หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายเช้าเย็นกับการทำงานออกแรงเช้าถึงเย็น แบบไหนสุขภาพดีกว่ากันครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ตามธรรมชาติแล้วระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น(ระหว่างนั้นก็ว่าง) กับการทำงานใช้แรงงาน 8:00-17:00 แบบไหนจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและดีในระยะยาวมากกว่ากันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็นอะไรได้ผลดีกว่ากัน
ตามหัวข้อครับ ถ้าตอนเช้าเวลาก็อาจจะประมาณตี5:30-6:30 กับตอนเย็น อะไรที่ได้ผลดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 4070631
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ตอนตื่นนอน (เช้ามืด-เช้าตรู่) กับ ตอนหลังเลิกงาน (เย็น-หัวค่ำ) ได้ผลต่างกันยังไงครับ?
แล้วเวลาไหนที่เหมาะสมกว่ากันครับ? แล้วถ้าออกมันทั้งเช้าทั้งเย็นไปเลยจะดีไหม?
สมาชิกหมายเลข 2746529
งานประจำ+งานกลางคืน ดูแลตัวเองยังไง
สอบถามคนที่ทำงานประจำควบ 2 งานครับ เช่นตอนเช้า 08:00 - 17:00 ไปทำงานออฟฟิต ตอนเย็นเลิกงานไปเสิร์ฟอาหาร หรือ ทำงานร้านเหล้าอะไรแบบนี้ อยากถามว่าพวกคุณดูแลสุขภาพก
สมาชิกหมายเลข 7010544
การออกกำลังกายในตอนกลางคืนส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ เตะฟุตบอลหนักๆตอนเวลา18.00น ถึง ประมาณ20.30น.มันจะส่งผมเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมคนวัยทำงานครับ ทำงานออฟฟิศ เลยมีเวลาออกกำลังกายแค่ต
สมาชิกหมายเลข 4813243
ออกกำลังกายทั้งตอนเช้าและตอนเย็นดีมั้ยครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายแค่ตอนเย็น แต่พอมาดูตารางเวลา ผมมีเวลา1ชั่วโมงก่อนจะออกจากบ้าน ถ้าใช้เวลาสัก30นาทีออกกำลังกาย เช่นโดดเชือกสัก2000 และอีก30นาทีอาบน้ำและเปลี่ย
สมาชิกหมายเลข 5334789
ปล่อยความดันโลหิตสูงไว้นาน ๆ ร่างกายจะพังอะไรบ้าง? ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม
หลายคนอาจคิดว่า “ความดันสูงนิดหน่อย เดี๋ยวก็หาย” หรือบางคนไม่มีอาการผิดปกติเลย จึงละเลยการรักษา แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคความดันโลหิตสูง ถือเป็น “ภัยเงียบ” ที่ส
โรงพยาบาลธนบุรี
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
กินอย่างไรลดความเสี่ยงมะเร็งตับและท่อน้ำดี?
เนื่องจากอาหารถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งของมะเร็งตับและท่อน้ำดี แต่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้ การรับประทานอาหารที่ดีเพื่อป้องกันมะเร็งตับ
totoonline
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายเช้าเย็นกับการทำงานออกแรงเช้าถึงเย็น แบบไหนสุขภาพดีกว่ากันครับ