วิธีผอมให้เร็วที่สุดต้องทำไง

ผมอยากได้คำแนะนำ(ถ้าเป็นคลิปจะดีมากYoutubeอะ)อ่ะครับผมอยากรู้ว่าต้องออกท่าไหน1สัปดาห์ออกกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงท่านี้กี่เซต อะไรประมานนี้อ่ะครับ ปล.ผมอายุ16 อยากจะสูงซัก170-175 หนักช่วง63-67 ออกกำลัง

โดนเหมือนกันไหม ????? แฟนบอก อยากกับไปผอมเหมือนสมัยก่อน 😁 #ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ #กินก็ไม่อยากหยุดกิน #ของหวานก็ชอบ - แป้ง ของมัน ของคาว ก็กินเข้าไป - ฟาสฟู้ด ก็ใช่ย่อยนะ 🍔🍟🍕 - ยิ่งบุฟเฟต์ก็ร้องกิน

คือตอนนี้ผมอยากจะลดน้ำหนัก เลยลงทุนไปสมัครฟิตเนสปีนึง แต่ผมเป็นโรคขี้เกียจไปฟิตเนสมากๆ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเบิร์นไขมัน 30-45 นาทีนี่ เบื่อสุดๆครับ ท้อแท้ พอคิดว่าเราต้องงดกินของอร่อยๆที่ชอบไปหลายๆเดือน

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็

ตอนนี้ผมอายุ15ปี น้ำหนัก56 สูง166 คือผม อยากปั่นหุ่นผม ให้ลีน(เขียนผิดขออภัย) แต่ผมอดข้าวเย็นไม่ได้ และไม่ได้ขยันออกกำลังกายมากนัก ผมควรจะทำไง ผมไม่รีบนะ คัยมีวิธีขั้นตอนยังไงแชร์ กันมาเลยครับ

ทำไงดีคะ หนูขยันเรียนในห้องแต่ขี้เกียจอ่านหนังสือมากๆค่ะ แต่บางทีก็ขยันได้แค่แป๊ปเดียวก็ขี้เกียจเหมือนเดิม

สวัสดีค่ะ วันนี้จะเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วเรารู้สึกเสียความรู้สึกนิดหน่อยค่ะ อยากถามว่าทุกคนที่อ่านคิดเห็นยังไงกับเรื่องนี้บ้างคะ เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วแฟนก็รู้เรื่องนี้ แต่ก่อนเคยเป็นหนัก แต่

สืบเนื่องจากวันปีใหม่ที่ผ่านมา จขกท มีมีความรู้สึกว่าอยากจะตั้งปณิธานปีใหม่ โดยเฉพาะการสลัดความขี้เกียจออกไปจากตัวเอง มานั่งนึก ๆ ดูแล้วนั้น เพื่อนสมัยเด็ก ๆ ขยันมาก โตมาเขาก็ยังล้วนขยันมาก ๆ กัน ส่ว

ความจริงคือการที่จะรวยต้องมีพื้นฐานความขยันและหมั่นหาความรู้ใส่ตัวมิใช่หรือ ? เหมือนมันย้อนแย้งนะ ... ? จริงหรือว่าขี้เกียจและไม่จำเป็นต้องขยันเรียนก็รวยได้ ? คนที่รวยส่วนใหญ่ในโลกนี้คือขยันและมีวินั