ขอวิธีแอบหลับทีคับ

คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ

อาการนอนไม่หลับอยู่กับผมมานานมากคับประมาน1ปีแล้วคับ นอนไม่หลับจนเครียด คิดมากไป คิดไปเอง จนหน้าแก่ผมร่วงเลยอ่ะคับ เหมื่อนคนติดยามาก เห็นหน้าตัวเองแล้วเศร้าเลยคับ เสียสุขภาพมาก ส่วนมากจะพยายามนอนคับแต่

เป็นคนหลับยากคับ นอนไม่หลับก็ว่าได้คับ อยากหาตัวช่วยที่ไม่ใช่ยานอนหลับมาลองทานดูคับ วันไหนที่ต้องตื่นเช้าๆถึงทานคับ แล้วเมลาโทนินใช่ยานอนหลับไหมคับ ยี่ห้อไหนดีคับ

คือ ผมเป็นเเบบนี้มาสักพักใหญ่ๆละคับ ส่วนมากก็ไม่ค่อยมีไรให้คิดนะคับ ผมจะเข้านอนประมาณ2ทุ่ม เล่นโทรศัพท์อยู่พักหนึ่ง เเล้วก็เริ่มนอนคับ เเต่ทำยังใงมันก็ไม่หลับยุดี จนถึงเช้า ถึงจะหลับได้ เเต่บางครั่งก็

สวัสดีคับพี่ๆ ผมมีเรื่องอยากจะมาปรึกษาหน่อยอ่าคับ ตัวผมเอง ค่อนข้างนอนหลับยาก พี่ๆเปงกันบ้างใหมคับ อยากจะขอคำแนะนำทีอ่าคับ #ขอบคุณคับ

ตามคำถามเลยคับ ถ้าไม่ได้ช่วยตัวเองก่อนนอนจะนอนไม่หลับ ใครเป็นเหมือนผมบ้างคับ หรือผมโรคจิต ???

ตามนั้นเลยครับ ทำไมสมัยนี้พวกยานอนหลับถึงหาซื้อไม่ได้ เมื่อก่อนร้านยาก็มีขายในเน็ตก็มี ถ้าจะอ้างว่าคนวางยากันเยอะ ก่อนจะกินอะไร ก็ใช้เครื่องมือเช็กสารเคมีก่อนสิ เดี๋ยวนี้ไม่ได้แพง แค่เป็นหลอดวัด จิ้มห