อัพเดทการใช้ชีวิตของคนมีเชิอHIV มา 3 ปี

เป็น 3 ปีที่ ใช้ชีวิตปกติแทบจะ 90% เลย อีก 10% คือ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงง่าย เราจะป่วยง่ายกว่าคนอื่นนิดหน่อย ต้องหลีกเลี่ยง และป้องกันตัวเองเสมอ แค่ก็ไม่ถึงกับอนามัยจ๋าาาา
         ย้อนกลับไป 3 ปีที่ผ่านมาคือ โห สภาพจิตใจก็ต้องปรับ  โทษตัวเอง รู้สึกผิด  แต่พอปรับทัศนคติใหม่ ก็แค่คิดซะว่า มีโอกาสได้ใช้ชีวิต ใช้ให้คัมและมีความสุขให้เยอะๆ ก็พอแล้ว
        หลังจากนั้นมา อยากทำไรก็ทำเลย มีความสุข
มากขึ้น ดูแลตัวเองด้วยการทานอะไรดีดี พักผ่อนดีขึ้น แต่ก่อนนอนไม่หลับเลยต้องทานยานอนหลับทุกวันพอช่วงไหนยานอนหลับจะหมดก็จะกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับก็ปรับพฤติกรรมโดยการนอนเร็วขึ้นสามทุ่มไม่จับโทรศัพท์ไม่มีทีวีในห้องมีแค่แสงไฟอ่อนอ่อนแล้วค่อยค่อยฝึกตัวเองให้หลับให้ได้หลังจากนั้นก็ปรับพฤติกรรมชีวิตดีขึ้นนอนง่ายขึ้นหัวถึงหมอนเลย แล้วก็กลายเป็นคนที่หลับง่ายพักผ่อนเพียงพอหลับสามทุ่มถึง 6 โมงเช้าตื่นมาสดชื่นสุขภาพดี  
      สรุปชีวิตมีความสุขมากขึ้นครับ 😊
ไว้แล้วจะมาอัพเดทใหม่นะคับ  ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน  ส่วนใครที่เพิ่งมีเชื้อมีความกังวลส่งกำลังใจให้นะครับสบายใจได้ตามอย่าให้ตรงทุกวันพักผ่อนให้เพียงพอมีความสุขกับทุกๆวันสุขภาพคนจะดีขึ้นมากๆเผลอเผลอมากกว่าคนปกติด้วยซ้ำไปเพราะเราผ่านการหาหมอทุกสามเดือนเราสุขภาพของเราโดยรวมตลอดมากกว่าคนปกติที่ประมาทในการใช้ชีวิตและไม่ไปพบหมอเลย เค้าไม่รู้เลยว่าสุขภาพเค้าต้องปรับอะไรบ้าง