นอนหลับง่ายค่ะ แต่นอนได้แค่ประมาน 4-5 ชม. ก็จะตื่นเอง ผิดปกติไหมคะ

ปกติคนเราในช่วงวัยทำงานควรนอนให้ได้ 6-8 ชม. เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนและซ่อมแซม แต่เราเข้านอนช่วงประมาณเที่ยงคืนอ่ะค่ะ แต่ร่างกายจะตื่นเองช่วงตีสี่-ตี่ห้าตลอดเลย  แต่ตอนตื่นไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือนอนไม่พอนะคะ  รู้สึกตื่นแบบเฟรชสุดๆ แต่แบบถ้านอนต่ออีกชั่วโมงสองชม.เนี่ย (แบบว่ายังไม่ถึงเวลา  พยายามหลอกว่านอนต่อได้อีกนะ 555) พอตื่นมาอีกครั้ง  จะรู้สึกเพลียๆ เหมือนนอนน้อย นอนไม่พอ หน้าจะยู่ๆยับๆ เป็นแบบนี้มาประมาณสี่ห้าเดือนได้แล้วค่ะ  ก่อนหน้านี้ นอน6ชม.ขึ้นตลอด ยิ่งวันไหนเหนื่อยๆ นี่ 8-10 ชม.เลย  การกินกินปกติค่ะ   ออกกำลังกายอาทิดละ3-4 วัน  (แต่ออกมาเป็นปีๆแล้ว)  มีใครเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ  หรือเอาที่ร่างกายมันพอใจเลย  ตื่นก็ตื่น ไม่ผิดปกติอะไร (กลัวว่าในอนาคตนอนวันละ 5 ชม.ไปเรื่อยๆแล้วแบบ กลายเป็นว่าร่างกายพังเพราะพักผ่อนไม่พออ่ะค่ะ)