หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไม่กินผักและผลไม้เลย สามารถเล่นกล้ามกับลดน้ำหนักได้หรือป่าวครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารคลีน
6 Week Six-Pack
จากที่ดูเมนูมาส่วนใหญ่จะหนักไปทางอกไก่กับผักผลไม้ปริมาณเยอะๆแคลต่ำๆที่ทำให้กินได้อิ่มแต่ไม่อ้วน
แต่ถ้ากินทั้งผักและผลไม้ไม่ได้เลย (ที่กินได้มีแค่มันฝรั่งบดกับข้าวโพด) จะลดนำหนักได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกว่ากินเนื้อแล้วอิ่มง่าย มีวิธีให้กินได้เยอะๆมั้ยคะ
จขกทเป็นคนกินพวกเนื้อสัตว์กับอาหารจำพวกแป้งได้น้อยค่ะ(พวกอาหารทะเลทุกชนิดก็กินได้ปกติค่ะ) แต่เป็นคนที่ชอบกินผักและผลไม้มาก ชนิดที่ว่ากินเนื้อที่ไม่มีมันเลยชิ้นเ
สมาชิกหมายเลข 3166548
กินเเต่เนื้อสัตว์เเต่ไม่กินเเป้งเลยจะอ้วนขึ้นไหมครับสำหรับคนไม่ได้ออกกำลังกายหรือออกน้อย
อยากทราบผลของการกินเเต่เนื้อสัตว์มากๆโดยที่ไม่กินเเป้งเลยเราจะอ้วนขึ้นไหมเเละมีผลเสียต่อร่างกายรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 5061690
ลดน้ำหนักกินเนื้อวัวได้มั้ยครับ
พอดีช่วงนี้ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ+ยกเวท วันละประมาณ 2 ชม. โปรตีนแต่ละมื้อส่วนใหญ่ผมจะกินแต่อกไก่แล้วก็ไข่เกือบทุกวัน อยากถามว่าถ้ากินเนื้อวัวจะอ้วนมั้ยครับ ? แล
สมาชิกหมายเลข 4601341
ลดน้ำหนักแบบนี้มีผลเสียอะไรบ้างมั้ยคะ
คือตอนเช้ากินแค่กล้วยหอม1-2ผล กลางวันจะสลับข้าวและก๋วยเตี๋ยว ถ้ากินข้าวจะเลือกกินแต่อะไรที่ต้มๆผักเยอะๆแล้วกินข้าวแค่ครึ่งจาน ส่วนก๋วยเตี๋ยวจะสั่งว่าเส้นน้อยๆผั
สมาชิกหมายเลข 3724012
ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ
ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออก
สมาชิกหมายเลข 1969292
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อาหารคลีน
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไม่กินผักและผลไม้เลย สามารถเล่นกล้ามกับลดน้ำหนักได้หรือป่าวครับ
แต่ถ้ากินทั้งผักและผลไม้ไม่ได้เลย (ที่กินได้มีแค่มันฝรั่งบดกับข้าวโพด) จะลดนำหนักได้ไหมครับ