ออกกำลังกายทำไมอ้วนขึ้น??

ด้วยความที่ นน. ของเราขึ้นเร็วมาก จาก 47 เป็น 52 ภายในเวลา 4 เดือน ทั้งที่กินปกติ เราจึงตั้งใจที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจัง โดยการเข้าฟิตเนส  เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ3-5 วัน ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง  วิ่งบนลู่วิ่งบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง เล่นเวทบ้าง แต่ผลที่ได้กลับไม่ใช่อย่างที่คิด นน. เราเพิ่มมากขึ้น และสัดส่วนก้อเพิ่มมากขึ่น จนตอนนี้เราไม่อยากออกกำลังกายแล้วกลัว นน. จะเพิ่มมากขึ้นอีก อยากทราบว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้  ใครรู้ช่วยบอกเราที???

ปล.เราก้อสงสัยว่าทำไม นน. เรา ถึงขึ้นเร็วมาก ปกติกินเยอะยังไงก้อไม่เคยเกิน 50  แต่นี่กินปกติ หรืออาจจะน้อยกว่าเดิม แต่ นน.  กลับขึ้นเร็วมาก

ปล.2  ก่อนหน้านี้ เรา ไปฝึกมา 2 เดือน คือ ช่วงฝึกจะกินอาหารเป็นเวลา แล้วก้อ ออกกำลังกาย ใช้กำลัง ใช้แรงทุกวัน แต่พอฝึกเสร็จ ก้อไม่เคยได้ออกกำลังเลย พอผ่านมาอาทิตย์นึง นน.  ขึ้นเร็วมาก  เพื่อนบอกว่าอาจจะโยโย่ เพราะร่างกายเคยเผาผลาญ แต่พอไม่ได้ฝึกการเผาผลาญเลยร่วน อันนี้ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันมัย