หาเทรนเนอร์ ที่เมืองกาญครับ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

ตามหัวเลยคะ พอดีจะออกกำลัง สร้างกล้ามเนื้อ แต่อยากได้เทรนเนอ คือมันมีราคาอะไรบ้างคะคือไม่มีข้อมูลเลย ไม่เอาที่บอกไปทำตามยูทูป อะไรเนี่ย ทำแล้วคะ บาทเจ็บแทน เลยคิดว่า มองหายิมที่มีเทรเนอดีกว่าแต่เอารา

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาวพันทิป มีเรื่องรบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ค่ะ พอดีแฟนเราต้องการหาเทรนเนอร์มาช่วยสอนเรื่องการออกกำลังกาย เนื่องจากที่ผ่านมาเป็นเวลาเกือบปีแล้ว ที่แฟนเราออกกำลังกายเองที่บ้าน แต่เหมื

สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด

ตอนนี้กำลังหาคลินิกทำรีเทรนเนอร์แถวเชียงใหม่อ่ะค่ะ อันเก่ามันหัก แล้วคลินิกเดิมเราอยู่กรุงเทพอ่ะค่ะ มาเรียนเชียงใหม่ก็เลยไม่รู้ว่าร้านไหนถูก ร้านไหนดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก็งบไม่น่าจะถึงเลย+ผมเป็นคนน่องจาค่อนข้าง

ผมจัดฟันเสร็จมาน่าจะ เกือบ 8 ปีแล้วครับ เป็นการจัดฟันแบบดาม่อนครับ กรณีของผมไม่ได้ถอนฟันออกซักซี่เลย รีเทนเนอร์ ปกติช่วงแรกๆ ที่จัดฟันเสร็จ คุณหมอจะให้ผมใส่รีเทนเนอร์ตลอดเวลา ถอดออกเฉพาะตอนกินข้าว