การเกร็งกล้ามเนื้อ ทำยังไงครับ

การออกกำลังกายโดยการ ยกเวท การซิทอัพ การปั่นจักรยาน หรืออื่นๆ จะเป็นการออกแรงเพื่อเอาชนะแรงต้าน ชนะน้ำหนักของเวท ซึ่งผู้ยกก็ต้อง เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีการเกร็งมากและน้อยตามขนาดแรงฝืดและน้ำหนัก

คือเป็นบ่อยๆเป็นบางครั้ง อาการ คือ เวลาเหยียดยืดหรือทรงตัวแขนขา จะเกร็งแล้วก็ปวดจี๊ดเหน็บๆที่กล้ามเนื้อขึ้นมา อาการเจ็บไม่เกินฝ่ามือ สักพักก็หาย แต่ขณะเป็นจะทำอะไรไม่สะดวกต้องอยู่นิ่งๆค่ะ แก้ยังไงดีเ

มือสั่นตลอดรักษาหรือบรรเทายังไงครับ ผมเป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้ว มือจะสั่นแรงกว่าคนอื่นอย่างเเห็นได้ชัด ถ้าผมตื่นเต้นจะสั่นแรงกว่าคนอื่นตื่นเต้น 2 เท่าได้มั้ง ทำอะไรที่ต้องใช้ความประณีตไม่ได้เลยครับ โ

เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับผมบ่อยมาก ยกตัวอย่างเหตุการนะครับ  เช่นตอนผมเจอเข็ม กล้ามเนื้อผมจะเกร็ง หรือ ปวด ตรงที่เคยโดนฉีดมาก่อน ทั้งที่หายปวดไปนานแล้ว กับอีกตัวอย่างคือเมื่อมีคนพูดถึงอาการปวด ประมาณ

อยากรู้ว่ามีใครเป็นแบบเรามั่๊ยเวลาจะเกร็งหน้าท้องแต่ตัวเองทำไม่ได้ พอจะเกร็งแบบคนอื่นก็มีอาการหน้าท้องสั่น แบบสั่นแรงมากจนสะเทือนไปทั้งตัวเลย(ตอนแรกแอบขำ) แต่ก็ยังพยามค่ะ แต่ทำไม่ได้สักที อาการแบบนี้เ

อาการปวดขมับไม่ได้มีแค่แบบเดียว และสาเหตุก็แตกต่างกันไปตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนค่ะ การสังเกตลักษณะการปวดจะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ถูกจุดมากขึ้น 1. ปวดขมับจากความเครียด (แบบรัดตึง) นี่คือสาเหตุยอดฮิตของส

คือถ้าเรากระโดดเชือกโดยหมุนแค่ข้อมืออ่ะครับตรงโฟรอาร์มของเรามันก็จะเกร็งนิด แล้วอย่างนี้เราจะได้กล้ามเนื้อโฟร์อาร์มไหมครับ

ผมเล่นเวทบ้างเป็นบางครั้ง แต่ก็เล่นเป็นประจำ เวลาเล่นไหล่ ผมมักจะยก ไม่ค่อยขึ้น ถ้าจะให้ขึ้น ต้องใช้น้ำหนักน้อยกว่าส่วนอื่นเยอะ เล่นๆไป มักจะปวด จะเกร็ง เสียวแปล๊บเอาง่ายๆ ตอนหลังก็เลย มาเล่นไหล่เฉพา

รบกวนสอบถามคนที่เคยดูแลผู้ป่วย Strok หรือใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ คือพ่อเราเส้นเลือดในสมองแตกตั้งแต่ช่วงต้นปีที่ผ่านมา ช่วงเข้าเดือนที่ 6-7 เค้าเริ่มมีอาการขาเกร็งเหยียดขาได้ยากเหมือนเกร็งไว้ ต้องค่อยๆ

เช่น เวลาช่วยตัวเอง หรือมี sex ร่างกายผู้ชายจะเกร็ง (ไม่รู้ร่างกายผู้หญิง จะเป็นยังไง) ผลคือ เส้น กล้ามเนื้อจะตึง หรือยึดง่าย เวลาทำโยคะ จะฝึกให้เส้น กล้ามเนื้อ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น เช่นนี้ หากจะฝึ