หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเกร็งกล้ามเนื้อ ทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
พอดีว่าเรื่มออกกำลังกายแต่ต้องการที่จะเกร็งส่วนต่างๆของร่ายกายแต่เกรงไม่เป็นต้องทำยังไงหรอครับช่วยบอกที่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุจะ 40 แล้วแต่ไม่มีเงินเก็บ ชีวิตใช้ไม่ได้
มีคนบอกว่าอายุจะ 40 ปีแล้ว ยังไม่มีเงินเก็บเลย อย่างนี้ใช้ไม่ได้ คือ เราก็อาจจะเป็นคนที่ใช่ไม่ได้จิงๆนั่นแหละ เรามองว่าชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน คำว่าชีวิตอ่ะ มันไม่มีทางเหมือนกันได้ บางคนอาจจะบอกว่า 4
สมาชิกหมายเลข 1693160
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
เสียซิงครั้งเเรกเจ็บเเบบโง่ๆ
เรายืมพันทิปเพื่อนมานะ นี่เป็นกระทู้เเรกอาจจะพิมไม่รู้เรื่องบ้างก็ขอโทษค่ะ มาเริ่มเรื่องเลยนะค่ะ!!!!!!!! มีผู้ชายคนหนึ่งเขาเข้ามาทักทายเรา ขอเเทนเขาได้ด้วยพี่bนะค่ะ เเทนตัวเราว่าเราค่ะ เราได้รู้จักพี
สมาชิกหมายเลข 2253295
คำว่า เลนนอก และ เลนใน สรุปแล้วทางไหนคือทางด่วน ทางไหนคือทางขนาน วันนี้มาทำความเข้าใจกัน
การจราจรบนท้องถนนบ้านเราทุกวันในหลายๆ ที่มีความซับซ้อน เราจึงควรทำความเข้าใจเรื่อง เลนถนน ซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะช่วยให้การขับขี่ปลอดภัยและลดโอกาสการเกิดอุบัติเหตุได้ บางคนคงเคยสับสนกับคำว่า เลนน
กังฟูไฟท์ติ้ง
ทำไม "ทองคำ" ราคาตก? ทั้งที่เกิดสงครามอิหร่าน
ปกติแล้ว "ทองคำ" คือสินทรัพย์ปลอดภัยที่ราคาต้องพุ่งเมื่อมีสงคราม แต่ในวิกฤตสหรัฐฯ-อิสราเอล-อิหร่าน (กุมภาพันธ์ 2026) ราคากลับร่วงสวนทาง เกิดอะไรขึ้น? สรุป 5 เหตุผลสำคัญที่นักลงทุนต้องรู้ 1.
ฮาลั่น
ลิเวอร์พูลจะได้แก้มือกับ PSG แล้ว
คิดว่าจะผ่านได้มั้ยครับ และยังจะไปเจอด่านหิน เรอัล มาดริดอีก(ถ้าผ่านบาเยิร์นมาได้) หรือถ้าเจอบาเยิร์นก็จะได้ต้อนรับดิอาซกลับบ้านด้วย ว่าแต่ว่าจะผ่านปารีสได้หรือเปล่า? ก่อน
หนุ่ยGTO
เราหนักใจมากเพราะสามีสารภาพว่านอกใจเรา แต่เราก็ดันนอกใจสามีเหมือนกัน
เราควรไปต่อยังไง ตอนนี้มันความรู้สึกแปลกๆไม่รู้ว่าความสัมพันธ์จะไปต่อยังไงต่างคนต่างมีคนรักของตัวเองแต่เราทั้งสองมีลูกด้วยกัน 2 คน ด้วย แต่เขาเป็นคนสารภาพให้เราก่อนว่าเขานอกใจเรา แต่เขายังไม่รู้ว่าเรา
สมาชิกหมายเลข 7141667
แฟนแอบดูหนังโป๊ จัดการกับตัวเองยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวก็ดูตั้งแต่ก่อนคบและหลังคบเลย ในเรื่องความสัมพันธ์คู่เราก็ค่อนข้างเปิดกันพอสมควร แต่แฟนเค้าติดเกรงใจเรา กลัวเรางอนกลัวเราน้อยใจ เวลาดูอะไรแบบนี้เลยชอบไปแอบดูแล้วมาระริกๆใส่เรา
สมาชิกหมายเลข 8608101
ดาวเห่วอีร่านบอกไม่รุ้เรื่องโดนบักทรัมแกงอีกละ
สมาชิกหมายเลข 8962008
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเกร็งกล้ามเนื้อ ทำยังไงครับ