เคยเป็นมั้ยครับหลังวิ่งเสร็จ ร่างกายน็อคเลยทำไรไม่ได้ ต้องอาบน้ำนอนอย่างเดียว กินก็กินไม่ลง เป็นบางวันที่วิ่ง

accord 2.0 E วิ่งมา 90,000 โล ราคา ขาย 720,000 บาท CRV 2.0 ราคา ขาย 700,000 บาท วิ่งมา 100,000 โล เป็นรถบ้านทั้งคู่ เพื่อนแนะนำหน่อยคับ ควนเล่นตัวไหนดีกว่ากัน

7 เดือน 10โลเป็นไปได้ไหมค่ะ ตอนนี้รู้สึกเวลานอนแล้วหายใจไม่ออก...กลัวตัวเองตายสุดๆๆ บางครั้งนั่งทำงานอยู่ดีๆก็รู้สึกหายใจไม่อิ่มซะอย่างงั้น เลยคิดแบบเดาเอาว่าอาจเป็นเพราะว่าเราอ้วนรึเปล่าร่างกายเลยไม่

ผมอยากเห็นหุ่นของคนที่วิ่งเป็นประจำมากแบบ วิ่งวันละกี่โล กินอะไรบ้างก่อนออกกำลังกาย มีวิธีดูแลร่างกายกันอย่างไร อาทิตย์นึงวิ่งกันกี่กิโล หุ่น ของคนที่วิ่งหลายๆโลเป็นยังไงบ้างครับ อาทิตย์นึงวิ่งกันกี่ค

วิ่งต่อเนื่องมา 6 ปี วิ่งประจำที่ระยะ 10-21 กม ไม่มีปัญหาอะไร ไม่เคยบาดเจ็บหนักๆเพราะเน้นวิ่งแข่งตัวเอง ไปเรื่อยๆ เพิ่งมาสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งได้แค่ 1.5-2 กม. ก็หอบแดก หายใจไม่ทัน ทั้งที่ Heart rate ยัง

สวัสดีค่ะ เราเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ผื่นผิวหนังอักเสบ (eczema) มาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก จุดประสงค์ของกระทู้นี้เขียนมาเพื่ออยากให้กําลังใจคนที่กําลังเป็นอยู่ คุณไม่ได้ต่อสู้กับโรคนี้เพียงลําพังค่ะ ^^ ผื่น..บา

คือเราเพิ่งหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ ไม่วิ่งนะคะ เดิน เพราะน้ำหนักตัวเราค่อนข้างเยอะ วันแรกเริ่มที่ 5โล 1 ชม 9 นาที วันนี้2 ชม 30 ได้ 10 โล วันแรกตื่นเช้ามาค่อนข้างเจ้บอกเวลาหาใจเลย มันไม่ได้

เราเริ่มทำงานที่ปัจจุบันมาได้ 3 เดือนแล้ว ทำงานเป็นเวลา 6 วัน ตั้งแต่ 8:00 - 20:00 (ส่วนใหญ่ต้องทำโอทีทุกวันด้วยความจำเป็นจากลักษณะงาน) เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ แบบที่นอนตื่นมาก็ยังไม่หาย ลากยาวมาถึงอีกวั

สวัสดีครับ เป็นกระทู้เเรกๆ ผิดพลาดอย่างไรหรืออ่านไม่เก็ท ขออภัยด้วยครับ (เนื่องเรื่องค่อนข้างยาว) ย้ำ!!! ผีไม่ได้น่ากลัวมาก อ่านเเค่บรรยากาศพอครับ ขออนุญาตเเจ้ง ห้อง 222 เเละ 221 ไม่มีผี เเค่ผมต้องการ

สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี น้ำหนักตัว 110 kg. ส่วนสูง 185 cm. กำลังเริ่มวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน และก็เตรียมร่างกายสำหรับเข้าไปเป็น พลทหารใหม่ อีก 6 เดือนข้างหน้าด้วยครับ ตอนนี้ใช้รองเท้าผ้าใบทั่วไ