อยากอ้วนต้องทำยังไงดีคะ

จขกท. เป็นคนผอม สูง 156 หนัก 45 ตรวจสุขภาพประจำปี ปกติ ทุกอย่าง แต่มีอาการท้องอืด อึดอัดท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เลยตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องบน-ล่าง สิ่งที่เจอ หมอบอก เป็นไขมันพอกตับ (ตรวจค่าตับ 4 ชน

ทำไงดีคะ ผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นคนกินเยอะนะ แต่เป็นคนไม่กินขนมหรือกินจุกจิก กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที แต่เป็นคนพักผ่อนน้อยเพราะเรียนหนัก หนัก 37 มาหลายปีแล้ว

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

แฟนใครเคยเป็นบ้างคะ เขาจะกินบ่อยมากเขาบอกกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม อิ่มได้แปปๆก็หิวอีก แต่เขากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกินบ่อยกินไม่อิ่ม กินแตก็เหมือนไม่ได้กินหิวอีก หรือเป็นที่พยาธิเขาเยอะหรอคะหรือยังไง กินเยอะ

1. คือ เมื่อก่อนเราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธี พูดง่ายๆคืออดอาหารและออกกำลังกายหนัก คือ จะกินอะไรก็กลัวอ้วนไปหมดจนผอมมากกก และพอมาถึงจุดๆนึง คือทุกคนบอกว่าผอมหน้าเกลียด เราก็เลยจะกลับมากินแบบคนปกติ แรกๆกิ

เราเป็นคนที่มีนำหนักน้อยมากๆๆๆๆๆๆ ไม่ทานอาหารครบสามมื้อ ทานแค่มื้อเย็นแต่เราชอบกินขนมหวานๆ ขนมถุง ไอศกรีม ขนมปัง ขนมไทย ฯลฯ ข้าวก็แทบไม่ทาน ทานแต่ผักผลไม้ ตอนเช้าก็ออกกำลังกายทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ได้ออก

เจอคนรอบข้างทักมาค่ะ รู้สึกว่ามันแรงมากกกก ณ วันนี้เราสูง 166 หนัก 46 เอวเหลือ 23 หน้าตอบ กระดูกไหปลาร้าโผล่ เนื้อน้อย ที่หนักคือน้ำหนักกระดูกล้วนๆ ปกติกินข้าว 3-4 มื้อค่ะ และเป็นคนกินจุบจิบมากกกกโด