สอบถาม Dymaburn Dymatize ครับผม

ผมเพิ่งสั่งมา Dyma burn คู่กับ cla ตัวธรรมดาไม่ใช่ extream อยากสอบถาม ปกติผมกิน แอลคาร์นิทีนอย่างเดียวก่อนไปออกกำลังกาย (ผมวิ่งลู่ต่อเนื่อง4-4.5 กิโล ซิทอัพ100 ) ตอนนี้ผมสั่ง2มาตัวนี้ ผมจะกินdyma burnคู่กับแอลคานิทีนเดิม หรือกินแค่ตัวเดียวคับ ส่วน cla ผมว่าจะกินหลังอาหารเยนมื้อเดียว เพราะผมตื่นสายได้กินข้าวทีก้อเยนเลย หลังฟิตเนต กินอีกทีก้อดึกเลย จัดเบียร์ กับแกล้มเตมที่ นอนตี4กว่าทุกวัน 555 (อันนี้เลิกไม่ได้จิงๆ)

ผมว่าจะกินdymaburn เฉพาะก่อนออกกำลังกายเท่านั้น และ cla เฉพาะมื้อเยนเท่านั้น มันจะโอเคไหมคับ หรือควรกินเพิ่มช่วงไหนบ้าง จากการใช้ชีวิตประจำวันแบบนี้ ขอบคุนคับ^^