วิตามิน และ น้ำมันตับปลา ที่เป็นอาหารเสริมควรกินก่อนหรือหลังอาหารครับ

ถ้ากินก่อนอาหารจะมีผลเสียอะไรไหมครับ เพราะเคยเข้าไปถามในเพจแบนเนอร์ก็บอกให้กินก่อนอาหาร แต่พอมาหาข้อมูลในเน็ต ก็บอกให้กินหลังอาหาร จนตอนนี้ไม่มั่นใจแล้วว่าควรกินก่อนหรือหลังดี