อกไก่ต้มมีลักษณะแบบนี้คืออะไรคะ

คือ ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน และปรับเปลี่ยนการกิน เริ่มเปลี่ยนมากินอาหารคลีน ควบคู่กับการออกกำลัง T25 / cardio เลยเกิดข้อสงสัยที่อยากจะถามเพื่อน ๆ สักนิดนึงว่า...... - มื้อเย็น เราควรงดแป

คือ อยากจะลองทานดู ไม่อยากหักดิบ ว่าจะค่อยๆ ลองทานดู บลอคโคลี่ต้มยังไงดีคับ กลัววิตามินหาย แล้วถ้าซื้ออกไก่มาทำเอง แนะนำวิธีง่ายๆ ได้มั้ยคับ ไม่ค่อยมีเวลาทำเลยครับ ขอบคุณนะครับ ที่แนะนำ

มีคนชอบมาสูบบุหรี่ แถวข้างบ้านคะ ทำไงดีคะ เหม็นมากคะ ควันเข้ามา ในรั้วบ้าน เราทนดมกลิ่นมาหลายเดือนละคะ

คือว่า ถ้าเอาอกไก่ไปต้ม กับเอาอกไก่ไปนึ่ง โปรตีนวิธีไหนจะมีมากกว่ากันครับ หรือว่าจะวิธีไหนก็มีโปรตีนเท่ากัน

ผมซื้อแปะก๊วยแบบต้มแล้วใส่ถุงวางขายในตลาดสดมาพอกลับมาบ้านเปิดถุงเทใส่โหล ลองดมดูได้กลิ่นออกเปรี้ยวๆ ไม่แน่ใจว่าเสียรึเปล่า ปกติไม่เคยซื้ออ่ะครับ. หรือเป็นเรื่องปกติ

ผมอยากเก็บ อกไก่สดจำนวนเยอะ ๆ ไว้ในช่องฟรีซประมาณ 1–2 เดือน ขอวิธีที่เก็บแล้วเนื้อ ไม่มีกลิ่น ไม่เหม็น ไม่แห้ง ไม่เสียโปรตีน และยังเอามาทำอาหารได้คุณภาพเหมือนเดิมครับ