คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
- วิดพื้น2มือปกติจะใช้กล้ามเนื้ออกเป็นหลัก เพราะสมดุลย์ ส่วนไทรเซปกับไหล่จะมีส่วนมากน้อยขึ้นกับการวางมือและจัดท่าทาง
- วิดพื้นมือเดียว สมดุลย์ไม่ได้ ทำให้ต้องขยับมือที่ดันพื้นมาอยู่ตรงกลางและกางขาออก เพื่อไม่ให้ล้ม แรงจึงไปอยู่ที่ไทรเซปของแขนด้านที่ใช้วิดพื้น
- วิดพื้นมือเดียว สมดุลย์ไม่ได้ ทำให้ต้องขยับมือที่ดันพื้นมาอยู่ตรงกลางและกางขาออก เพื่อไม่ให้ล้ม แรงจึงไปอยู่ที่ไทรเซปของแขนด้านที่ใช้วิดพื้น
แสดงความคิดเห็น
ทำไงถึงวิทพืนมือเดียวได้คับ
ทุกทีpush up เป็นประจำคับ แต่วิทมือเดียวไม่ไหว55