แพ้นมวัว กินได้แต่นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ อยากอ้วนครับ ต้องจัดการกินยังไงให้อ้วน ตั้งเป้าไว้ปี 2018 ต้องอ้วนให้ได้