ถ้ามีอาการดังนี้ เรอเปรี้ยวแสบ อก คอ ผายลมบ่อย มีลมในกระเพาะ จุกเสียดแน่น นอนก้อจะทรมานหรืออาจเปนกรดไหลย้อน อาจหายง่ายๆ

กระทู้สนทนา

เพราะคุณ อาจแพ้แล็คโตส ซึ่งคนไทยเปนกันมากแต่ไม่รู้คิดว่ากรดไหลย้อนแต่ก้ออาจจะมีคนบอกว่าคนละอย่างกันก้อได้ แต่ใครเปน ลองดูทำตามก่อนคับ
อาการกดรดไหลย้อน ผมเปนๆหายๆมา10ปี+หมดเงินกับยากาวิทคอนไปเยอะมาก ผมกินกาแฟ สดอเมซอนมาหลายปีแทบทุกวันตอนหลัง มากินกาแฟเนสชงร้านในตลาดแถวบ้าน เพิ่งมาค้นพบได้สองอาทิตย์ ว่าผมน่าจะแพ้แล็คโตสและอาหารอะไรบ้างที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้แล็กโตส?

แลคโตสมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ เว้นแต่จะถูกกำจัดออกไป ซึ่งรวมถึงนมวัวและผลิตภัณฑ์นมแพะ แลคโตสบางชนิดมีมากกว่าชนิดอื่น ตัวอย่างเช่น นมสดและครีมมีแลคโตสสูงกว่า ในขณะที่ชีสแข็งมีน้อยกว่า คุณอาจโรยพาร์เมซานชีสลงในสลัดของคุณก็ได้

ในทางกลับกัน หากคุณไวต่อแลคโตสมาก คุณอาจมีอาการแพ้แม้เพียงปริมาณเล็กน้อย โปรดตรวจสอบฉลากโภชนาการและรายการส่วนผสมบนอาหาร แลคโตสมักถูกเติมลงในอาหารแปรรูป เช่น ซุป น้ำสลัด และอาหารว่าง ขนมปังบางร้านคับบางร้านกินแล้วไม่เปน ตอนนี้ผมได้ทดลองกินกาแฟโดยที่ผมชงเอง โดยใช้ นมหนองโพที่ข้างกล่องเขียนว่า Lactose free อุ่นร้อนใส่กาแฟกินมาสี่วันแล้ว เปนสี่วันที่สบายตัวมากๆ จากท้องอืดบ่อยๆจุกอกหายไปเรย ท่านลองหาข้อมูลเพิ่มเติมดูนะ