💥กรดไหลย้อน (GERD) โรคยอดฮิตของคนทำงาน นอนดึก กินไม่เป็นเวลา

กรดไหลย้อน (GERD)
โรคยอดฮิตของคนทำงาน นอนดึก กินไม่เป็นเวลา
หลายคนคิดว่าแค่ “แสบท้อง” แต่จริง ๆ กรดไหลย้อนอาจส่งผลมากกว่านั้น


⚠️ อาการเตือนที่มักมองข้าม
แสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะหลังอาหาร
เรอเปรี้ยว รู้สึกเหมือนน้ำย่อยไหลขึ้นคอ
ไอเรื้อรัง เสียงแหบตอนเช้า
แน่นหน้าอก เหมือนจะเป็นโรคหัวใจ (แต่ไม่ใช่)
นอนราบไม่ได้ ต้องหนุนหมอนสูง


❗ ใครเสี่ยงเป็น

คนทำงานเครียด พักผ่อนน้อย

กินกาแฟ ชา น้ำอัดลมเป็นประจำ

กินมื้อดึกแล้วนอนทันที

คนที่นั่งทำงานนาน ๆ ไม่ขยับตัว