ปั่นจักรยานวันละ20นาที

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเริ่มปั่นเครื่องออกกำลังที่เป็นจักยาน วันละ20 แล้วเราก้คาร์ดิโอนิดหน่อย ทำแบบนี้ทุกวัน จะลดได้เยอะมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3352659

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่

สมาชิกหมายเลข 8439225

จักรยาน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Weight Training

เดินเร็วบนลู่

เรากะจะเริ่มออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่ ความเร็ว5.5 ความชันประมาณ3-5 เกือบทุกวันวันละ45-50 นาที ไม่ค่อยคุมอาหารจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ไหมอะคะ ช่วยแนะนำหน่อยงับ

สมาชิกหมายเลข 6692460

ลดความอ้วน

Cardio

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

ปั่นจักรยานทุกเช้า 10กิโล ต่อ1 ชั่วโมวโมง ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเช้าปั่นจักรยาน ได้ประมาณ10-11โล ต่อ1ช.มค่ะ ส่วนตอนเย็นเราก็ออกไปขายของ เลยไม่ได้ปั่นค่ะ ทำควบคู่กับการคุมอาหารค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะต้องปั่นเท่

สมาชิกหมายเลข 1817983

จักรยาน

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อวัน มากไปไหม

เราผอมแต่ลงพุงอยากลดไขมันส่วนเกิน แต่ไม่ชอบเล่นเวทคะ เลยออกแบบคาดิโออย่างเดียว ตอนเช้าเรา เดินเบาๆ 1 ชม. เย็นก็ปั่นจักรยานเบาๆ 1 ชม. บางทีก็วิ่ง30นาที แบบนี้ออก

สมาชิกหมายเลข 1180519

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

อยากลดความอ้วน

ตอนนี้เราอายุ18 น้ำหนักเกือบ90 โลแล้วค่ะ ถ้าเรากินแต่สลัดโรลกับสุกี้ทุกวัน + วิ่งทุกเย็นวันละ15นาที เล่นเวททุกส่วน วันละ 10 นาทีอยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้1เดือนจะเป

สมาชิกหมายเลข 6151017

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ทำไมการขึ้นซี่ลวดล้อจักรยานถึงแพงกว่าการขึ้นซี่ลวดรถมอเตอร์ไซค์

คือผมคาใจมานานมากแล้วครับสำหรับวงการจักรยานทำไมมันถึงขึ้นซี่แพงกว่ามอเตอร์ไซค์หรือว่าเป็นเพราะซี่มันเล็กและรูมันถี่ ผมขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับพอดีผมคาใจมานานมากเ

สมาชิกหมายเลข 7110767

จักรยาน

กระเป๋าติดแฮนด์มีช่องใส่โทรศัพท์

หากระเป๋าติดแฮนด์มาใช้ ดูในแอปออนไลน์ทั้งหลายก็ดูราคามันแพง ที่ถูกก็ใบเล็ก ดูบาง ดูไม่ค่อยคุ้ม ดูไปดูมาไปไปเจอใบนี้ ร้านเขาบอกรายละเอียดเป็นกระเป๋าแฮนด์มอเตอร์ไ

dontamh

Gadget จักรยาน

จักรยาน

จักรยานทัวร์ริ่ง

Mobile Accessories

อนาคตของเสือภูเขาล้อ26นิ้ว จะเป็นยังไงต่อไปครับ

อย่าไปเชื่อ!!ล๊อคอินนี้ขี้โม้

จักรยาน

ม.1 ยังขนาดนี้!? (18+)

เด็กม.1ที่คุยเเชทเซ็กกัน เคยช่วยของกันและกัน ทั้งที่โรงเรียนและที่เรียนพิเศษ แต่ยังไม่ถึงขั้นมีอะไรกัน แต่ฝ่ายหญิงก็บอกกับฝ่ายชายว่า นานๆไปก่อนค่อยทำ แต่ปัจจุบั

สมาชิกหมายเลข 1904654

โรงเรียน

ชีวิตวัยรุ่น

ความรักวัยรุ่น

ปัญหาสังคม

🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันจันทร์ที่ ๘ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔

~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เย็บซ่อมแขนเสื้อ

dern

ชีวิตวัยรุ่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ปั่นจักรยานวันละ20นาที

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ