เวย์ยี้ห้อนี้บอกโปรตีนเป็นเปอร์เซนต์ถ้าคิดเป็นกรัมจะได้เท่าไหร่

ขอสอบถามเป็นความรู้หน่อยครับ สมมุติว่าร่างกายผมต้องการปริมาณโปรตีน 120 กรัมต่อวัน เท่าที่ทราบมาถ้าทานได้ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการต่อวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ไม่ดี เลยอยากทราบว่า ข้อ1. ถ้าผมทานโป

ผมไปดูทูน่ากระป๋องเล็กในเซเว่นมีโปรตีน 19 กรัม แต่ไปbig c mini ทูน่ากระป๋องใหญ่มีดปรตีนแค่ 14 กรัมเองครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆ วันนี้บาสมาแนะนำการทำโปรตีนรังไหมสกัดไว้ใช้เองค่ะ ขั้นที่ 1 1. นำรังไหมใส่ในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมรังไหม 2. นำไปต้ม เมื่อเดือดแล้ว ค่อยๆลดไฟลง ตุ๋นประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที หมั

เครื้องดืม HIGH PROTRIN เห็นข้างหน้ามันเขียนว่า 25 กรัม ต่อ 350 มล. แต่ข้างหลังมันเขียนว่า มีโปรตีน 15 กรรม ข้อมูลโถชนาการ หนึ่งหน่อย : 1 แก้ว (200 ml) จำนวนหน่ยบริโภคต่อขวด : ประมาณ 2 สรุปแล้วมั

โปรตีนมากแค่ไหนถึงจะเพียงพอ ?           นักโภชนาการกล่าวว่า สำหรับคนทั่วไปควรได้รับโปรตีนในปริมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมของร่างกาย นั่นหมายความว่า หากคุณมีน้ำหน

รบกวนท่านผู้รู้ด้วยนะครับหมอแนะนำทานไข่ขาวแต่ได้โปรตีนต่อใบแค่ไม่เกิน3 กรัม เลยหันไปทานเวย์เพราะเป็นโปรตีนสกัดจากนม คิดว่าต้องได้รันโปรตีนมากกว่าละสร้างเม็ดเลือดขาวได้ดีกว่าไม่ทราบว่ามีใครเคยทานแบบนี้

คือลงคอร์สเทรนออนไลท์ 2เดือน  เขาสัดส่วนอาหารต่อวันที่ร่างกายต้องการ คือ โปรตัน165 กรัม  คาร์180 กรัม ไขมัน64 กรัม แต่ปัญหาคือผมเคยผ่าตัดท้องแต่นานแล้วและรู้สึกเหมือนพอกินเยอะแล้วอืดท้อง ย่อ

ไม่แน่ใจว่าแต่ละยี่ห้อตัว 1 scoop มีโปรตีนเท่ากันรึปล่าวครับ ถ้าไม่เท่าใช้ตัวไหนดี แล้ว 1 scoop =โปรตีนกี่กรัม งบ 2,000 ต่อเดือน หนัก 60 กก. สูง 167 อายุ16 แนะนำด้วยครับ เล่นเวทแบบเบาๆ