คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ตาม คห.2
แต่ละยี่ห้อ จะมีขนาดscoopที่ไม่เท่ากัน ต้องอ่านสลาก
เช่น ยี่ห้อ A ให้โปรตีน 30กรัม ต่อscoop(1 scoop เค้าระบุว่า = 50กรัม
ยี่ห้อ B โปรตีน 26กรัม ต่อscoop (แต่1sc เค้าระบุว่า = 33กรัม)
อย่างนี้ต้องมาคำนวนดู ว่าต่อกรัมเท่าไร
ถ้าอยากได้ปริมาณโปรตีนมากๆแนะนำเลือกแบบ isolate เพราะสัดส่วนโปรตีนเยอะกว่าแบบอื่นๆ
แต่ละยี่ห้อ จะมีขนาดscoopที่ไม่เท่ากัน ต้องอ่านสลาก
เช่น ยี่ห้อ A ให้โปรตีน 30กรัม ต่อscoop(1 scoop เค้าระบุว่า = 50กรัม
ยี่ห้อ B โปรตีน 26กรัม ต่อscoop (แต่1sc เค้าระบุว่า = 33กรัม)
อย่างนี้ต้องมาคำนวนดู ว่าต่อกรัมเท่าไร
ถ้าอยากได้ปริมาณโปรตีนมากๆแนะนำเลือกแบบ isolate เพราะสัดส่วนโปรตีนเยอะกว่าแบบอื่นๆ
แสดงความคิดเห็น
เวย์ แต่ละยี่ห้อมีโปรตีนเท่ากันไหมครับ
หนัก 60 กก. สูง 167 อายุ16 แนะนำด้วยครับ เล่นเวทแบบเบาๆ