ทำไมทูน่ากระป๋องเล็กถึงมีโปรตีนมากกว่าทูน่ากระป๋องใหญ่

ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซัมเมอร์เซลล์ แต่ก็ยังมิวาย ถ่ายภาพคำนวณแ

รายละเอียดจากกระทู้นี้ครับ http://pantip.com/topic/31703959 จากตารางข้างบน ทูน่า 1 กระป๋อง มีโปรตีนถึง 40 กรัม (จากน้ำหนักทูน่า ประมาณ 140 (137.5g) ใน 1 กระป๋อง) คำถามคือ 1. กระป๋องแค่นั้นมีโปรตีน

โปรตีนในทูน่ากระป๋องมีกี่กรัมกันแน่ ครับ ผมลองคำนวณดูแล้ว หน่อยบริโภค x โปรตีน = 2.5x16= 40 เท่ากับ1กระป๋องมีโปรตีน 40 กรัม ใช่ไหมครับ แต่ มีบางแหล่งข้อมูลก็กล่าวว่า ทูน่ากระป๋อง 1กระป๋อง มีโปรตีน

ฉีก เท โปะ! ซีเล็คทูน่า ท็อปปิ้ง ทูน่าในน้ำซุปผัก & ทูน่ารสพริกน้ำปลา อร่อยล้ำ แค่ 3 ขั้นตอน! 🐟✨ ใครว่าทูน่ากระป๋องต้องกินกับข้าวสวยร้อน

นับโฆษณา Week 2 ------------------- ตามหารักที่เธอลืม EP5------------------ วันอังคาร 18/11/25 ละครเริ่ม 19:01 ละครจบ 20:00 เข้าละคร 19:03 (เบรคแรก) มี 16 ตัว สปอนปิดเบรก 1 : Vaseline กลูต้า-ไฮย

ENHYPEN The 7th Mini Album <THE SIN : VANISH> January 16, 2026 (FRI) 14:00 KST Still‘Big Girls Don’t Cry’   https://www.beliftlab.comFacebook : @offi

โปรตีนที่ได้จากนม 25 กรัม/ขวด กับโปรตีนที่ได้ปลากระป๋อง 27 กรัม/กระป๋อง ในรูป แบบไหนได้ประโชน์ ในการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าครับ