[TripNote] ลุงกิน 11 เมษา: กุ้งแช่น้ำปลาใบคะน้าสด &สเต็ก Pork Chop, ไส้กรอกชีส, ซาลาเปาเจ

กระทู้สนทนา

อาหารผู้สูงอายุ สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ วัตถุดิบทำอาหาร ร้านอาหาร เที่ยวชลบุรี

วันเสาร์ที่ 11 เมษายน พ.ศ. 2569 - GMT+07:00

🕒 03:56 น.

อายุมากแต่ยังทำงานได้ (Productive Aging):การมีสุขภาพร่างกายและสมองที่แข็งแรงพอจะทำงานได้ในวัยนี้ ทำให้รู้สึกมีคุณค่าและไม่อ่อนแอลงอย่างรวดเร็ว

ไม่มีหนี้ (Debt-Free):นี่คือหัวใจสำคัญของความสุขวัยเกษียณ เพราะคนไทยวัยนี้จำนวนมากยังคงมีหนี้สินเฉลี่ยสูง หรือต้องทำงานทั้งที่ไม่มีรายได้หลักแล้ว

พ่อแม่ยังอยู่ (Long Life Parents):การได้รับดูแลท่านในวัย 70-80 กว่าปี คือบุญกุศลและเป็นความสุขสูงสุดของลูก

^{ดูซีรี่ส์จีนแนวตั้งสิ นางเอกอย่างสวย}

^{ซาลาเปาจัมโบ้ไส้เจ}

^{ไส้กรอกชีส}

^{ขนมปังทาเนยถั่วผสมช็อคโกแลต}

^{นมเปรี้ยว & น้ำไฟเบอร์}

^{ซื้อไข่ไก่สดซะเยอะ พ่อแม่กินเป็นหลัก}

🕒 14:39 น.
📌 ซานตา เฟ่ สเต็ก
💵 377 บาท
★★★★★

การเลือกสเต็กสำหรับผู้สูงอายุวัย 70 กว่าที่ใส่ฟันปลอมควรเน้นเนื้อสัตว์ที่นุ่มพิเศษเคี้ยวง่าย และมีโภชนาการสูงเพื่อให้ท่านมีความสุขกับการกินและได้รับโปรตีนเพียงพอ

^{Pork Chop}

^{Chicken steak}

🕒 15:19 น.
💵 1,697.05 บาท

คุณแม่อายุ 70 กว่าปีเริ่มว่ายน้ำถือเป็นเรื่องที่ดีมากครับ ทั้งได้ออกกำลังกายและผ่อนคลาย แต่เนื่องจากผิวหนังของผู้สูงอายุจะบางและแห้งง่ายกว่าปกติ ประกอบกับการว่ายน้ำที่มีทั้งคลอรีนและแดดการเลือกโลชั่นหรือครีมกันแดดทาหน้าจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

🕒 19:00 น.
📌 ท็อปส์ สาขาเซ็นทรัลพลาซา ชลบุรี
💵 349 บาท
★★★★★

กุ้งแช่น้ำปลาจากความสด เนื้อเด้ง และสะอาดโดยเฉพาะช่วงเทศกาลจะมีเมนูเนื้อกุ้งขาวที่คัดสรรมาอย่างดี จำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดมิดชิด ทำให้น่ารับประทานและปลอดภัย ประทับใจคุณภาพ

อาหาร food park ก็ดี ไปฝากท้องในห้องแอร์ แก่แล้วกลัวลมแดด