หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปรตีนที่ได้จากนม vs ปลากระป๋อง แบบไหนดีกว่าครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
Whey Protein
Weight Training
โภชนาการ
โปรตีนที่ได้จากนม 25 กรัม/ขวด กับโปรตีนที่ได้ปลากระป๋อง 27 กรัม/กระป๋อง ในรูป
แบบไหนได้ประโชน์ ในการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าครับ
[/img]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การกิน "ปลากระป๋อง" ทุกวันจะได้รับโซเดียมมากเกินไปจริงหรือไม่ครับ ?
สวัสดีเพื่อนสมาชิกพันทิพครับ ขอเท้าความก่อนว่า .... ก่อนหน้านี้ผมก็ทานวันละ 2 มื้อมาตลอด เช้าประมาณ 10 - 11 โมงเช้า เย็นประมาณ 6 โมงเย็น มื้อเช้าก็เป็นพวกผัดเผ็ด-ผัดกะเพรา-หมูกระเทียมอะไรประมาณนี้ ส่
สมาชิกหมายเลข 4561664
เงินเดือนออกแล้ว 💸💸 ทำมีทบอล ตามอะนิเมะกันครับ
มนุษย์เงินเดือน 💰💰 เงินเดือนออก ต้องเพิ่มโปรตีนสะสมกล้ามเนื้อกันครับ สายเนื้อต้องชอบแน่ๆ แถม ประหยัดตังค์ได้ด้วย 🍖🍖 ทำ Meatball 🧆 กันครับ ชอบกินที่ซับเวย์ แต่ราคาโหดมาก ไปจัดเนื้อโคขุนบด แพ็ค 25
สมาชิกหมายเลข 4755513
เนื้อหมูอเมริกา VS ผักผลไม้จีน ถ้าท่านถูกบังคับให้เลือกกินประจำอย่างใดอย่างหนึ่ง ท่านเลือกอันใด ?
พร้อมเหตุผลปลากรอบ
สมาชิกหมายเลข 7087614
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
คนไทยได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อ "ปลาน้ำจืด" โปรตีนสูงกว่าแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี
หลายคนไม่รู้ มี "ปลาน้ำจืด" 1 ชนิดที่โปรตีนสูงกว่าปลาแซลมอน แถมบำรุงไตได้ดี คนไทยรู้จักดี ได้ยินชื่อแล้วร้องอ๋อโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตและคงการทำงานที่จำเป็นต่าง ๆ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
ปลากระป๋องกินทุกวัน มีผลเสียไหมคะ
คือแหล่งโปรตีนเริ่มไม่พอ เบื่อกินนมเยอะ กินไข่เยอะๆ จะซื้อเวย์ก็เก็บตังซื้อของเล่นลูกดีกว่า มาด่อมๆมองๆที่ปลากระป๋อง อย่างพวกทูน่าในนัำแร่ หรือปลากระป๋องทั่วไป แต่มันเป็นของเก็บได้นาน กินทุกวันมันจะ
darkheart
จำพวกอาหารกระป๋อง คุณนำมาอุ่นร้อนก่อนจะทานหรือไม่ครับ
อาหารกระป๋องอย่างปลากระป๋อง ไตปลาแห้ง แจ่วบอง และอื่นๆ ก่อนจะทานคุณนำมาอุ่นร้อนอีกทีไหมหรือเปิดแล้วกินเลย อย่างที่บ้านพอจะทำยำปลากระป๋องกินกัน เขาจะใส่เครื่องยำลงไปให้ครบแล้วตั้งไฟอุ่นให้ร้อนอีกที แ
สมาชิกหมายเลข 6700176
Starbucks แบบกระป๋องมีขายที่เซเว่นแล้วนะ
Starbucks แบบกระป๋องมีขายที่เซเว่นแล้วนะ แฟนๆStarbucks ว่าไงคะ วันนี้น้องมาบุกถึงเซเว่นแล้วนะมี 3 แบบด้วยคะ อเมริกาโน่โนชูก้า อเมริกาโน่และลาเต้ เดี๋ยวนะ พนักงานเรียงสินค้ากับป้ายไม่ตรงกันคะ เพื่อนๆ55
ปากกาดาว
"ถั่วแดง" กับประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ
ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่คนไทยเรารู้จักกันดี เรามักพบถั่วแดงอยู่ในอาหารประเภทของหวาน เช่น ถั่วแดงต้มน้ำตาล ขนมปังไส้ถั่วแดง ถั่วแดงกวน หรือไอศกรีมถั่วแดง แต่นอกจากความอร่อย หวาน มัน ละมุนลิ้นแล้ว ถั่
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น! รวม 5 จักรพรรดิ "ปลาไทย" คุณค่าเพียบ โอเมก้า-3 สูงไม่แพ้ปลานอก
ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
Whey Protein
Weight Training
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปรตีนที่ได้จากนม vs ปลากระป๋อง แบบไหนดีกว่าครับ
แบบไหนได้ประโชน์ ในการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าครับ