มาม่า(ไม่รวมเครื่องปรุง) กี่แคลคะ

เราอยากทราบค่ะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเพรียวๆ มาม่า ไวไว ยำยำ ควิก ไม่นับผงปรุงรส ขนาดซองละ6บาท แคลอรี่เท่าไหร่ค่ะ

พอดีว่า น้องสาวกำลังลดความอ้วนค่ะ (เราก็เริ่มจะขึ้นเหมือนกัน) เกิดความสงสัยว่า ร่างกายคนเรา ผู้หญิงใช้พลังงานประมาน 1800-2000 แคล ถ้าเราต้องการลด เราก้ควรจะลดปริมานลง ใช่มัยค่ะ ถ้า เรา กิน บะหมี่

คือที่ผมจะถามเนี่ยคือการที่แยกส่วนประกอบต่างๆของมาม่า1ห่อน้ะครับ อาจจะงงงั้นเด่วผมอธิบายนิดนึงคืออย่างที่รู้ๆกันว่า มาม่า1ห่อจะมี260แคล(โดยประมาณ)และมีส่วนประกอบ3อย่าง คือ เส้นมาม่า1ก้อน ผงปรุงรส แล้ว

คือช่วงนี้ผมน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เป็นคนชอบกินของหวานกินจุกกินจิกตลอดเวลา ละมื้อเช้าจะกินค่อนข้างน้อยมื้อเที่ยงก้อกินค่อนอิ่มส่วนมื้อเย็น&ดึกจะกินเยอะมาก ซึ่งผมห้ามใจในการกินไม่ค่อยได้เวลาออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ คือเราเคยได้ยินมาว่า มาม่าหรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ย ในผงมันมีผงชูรสเยอะ แต่เส้นมาม่าเราไม่รู้ว่ามันมีอะไรบ้างรู้เเค่ว่ามันคือ แป้งทอดกรอบ เอาล่ะค่ะ คำถามเราคือ 1.เราจะต้มมาม่าแบบไหนให้