มาม่า1ก้อนประมาณกี่แคลคะ

เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้วนมาก่อนด้วยหนัก55 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนพ

เฉพาะเส้นค่ะ ขนาด60กรัม ให้กี่แคลอรี่คะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ จขกท กำลังลดความอ้วน จาก 57 ปัจจุบัน 50.1 ด้วยการกินสุกี้ที่มีผักเยอะๆแต่ไม่ซดน้ำสุกี้เลย กินผลไม้แทนขนมเลยก็ว่าได้น้ำหวานโอชิ อิชิตัน นี่ไม่แตะเลยค่ะ ออกกำลังด้วยการโดดเชือก + T25

แมวที่บ้าน มันผอมมาก ทั้งๆที่ผมก็ให้อาหารมันเยอะตลอด เคยซื้ออาหารพอมีราคาอย่าง เพียวริน่าวันมาเลี้ยง ให้กินอาหารเปียกบ้าง คือทำยังไงมันก็ไม่มีน้ำมีนวลเลย แล้วนิสัยมันอีกอย่างคือชอบร้องกินไม่หยุด พ

ไวไว กับ มาม่า อันไหนอร่อยกว่ากัน ?

https://www.prachachat.net/marketing/news-1982652 https://www.youtube.com/watch?v=3VGKg6jFt3M