ภายใน 3 เดือนสามารถลดความอ้วนได้มั้ย ?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน โภชนาการ อาหาร Weight Training

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 71 กิโลกรัม รอบเอวประมาณ 34-35 นิ้วครับ
มีแพลนจะลดไขมันช่วงเปิดเทอม เพราะอยู่หอน่าจะคุมอะไรได้ง่ายกว่า
(อยู่บ้านแม่ชอบทำอาหารอร่อยๆ กินไม่หยุดเลยครับ 55555555)

ถ้าเราออกกำลังกาย คุมอาหาร ภายในสามเดือน คุมวินัยทุกอย่าง
รอบเอวจะลดแบบให้รูปร่างลีนได้มั้ยครับ?

(ไม่แน่ใจว่าคำว่าลีนที่ผมเข้าใจคือหน้าท้องไม่มีไขมันใช่ไหมครับ?)