มีใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยาไหมคะ

คลอดมาหกเดือนแล้ว น้ำหนักตัวตอนคลอด95 หลังคลอด85 คงที่ถึงตอนนี้ สูง165 เข้าข่ายอ้วน กลัวเป็นเบาหวานมากค่ะ ยายพึ่งเป็นไปเมื่อปีก่อน แม่ พ่อ ไม่ได้เป็น อาหารก็กินข้าวสามมื้อหลังอาหารมีขนมหวานชิ้นสองชิ้น

เราก่อนท้องหนัก47 น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆจนท้อง9เดือนน้ำหนักเราอยู่ที่74พอคลอดน้องจนถึงตอนนี้น้อง1ขวบ1เดือนเราน้ำหนักอยู่ที่65ไม่ลดเลยค่ะเครียดมากเลยค่ะและเป็นคนที่ไม่เคยอ้วนมาแต่กำเนิดเลยนะค่ะพึ่งมากลายเป

รบกวนสอบถามแม่ ๆ ทุกคนหน่อยค่ะ คือผ่าคลอดมา 1 เดือน 6 วัน น้ำหนักก่อนท้อง 52 กก. ก่อนคลอด 74 กก. ตอนนี้ 62 กก. ค้างอีก 10 กก. หน้าท้องบวมและห้อย ๆ กลุ้มใจมากค่ะ หาเสื้อผ้าใส่ลำบาก จะออกกำลังกายก็กลัวแ

สวัสดีค่ะ 😃 ตอนนี้เราน้ำหนัก74-75 😨 เราตั้งความหวังไว้47-48 เรากลุ้มใจมาก ใครมีวิธีลดบอกด้วยนะคะ ปล.เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เพื่อนๆเราเค้าก้มีแต่คนผอมๆอะ เราเสียจุยย😭😭😭😭

เราอาจจะตั้งกระทู้เกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยหน่อยนะคะ เข้าเรื่องเลยนะ ตั้งแต่คลอดมาส่วนใหญ่จะใช้เวลา เลี้ยงลูก เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ด้วยแหละ แต่ตอนนี้ น้ำหนักลดจาก 74 เหลือ65ค่ะ ขอวิธีลดหน้าท้อง แบ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราประจำเดือนไม่มาเดือนที่แล้ว เดือนนี้วันที่ 14 ก็ยังไม่มาค่ะ ลองซิ้อ ที่ตรวจมาตรวจ 4-5 รอบแล้วไม่ขึ้น 2 ขีดเลยค่ะ ปัจจุบันเราอ้วนขึ้นน้ำหนัก เกือบ74 กิโลความอ้วนมีผลไหมคะ?? ลักษณะอาก

อะไรเป็นเรื่องกลุ้มใจ สำหรับคุณแม่ อยากลดน้ำหนักหลังคลอด บ้าง

น้ำหนักแรกคลอดน้อง 3,770 ค่ะ ตอนนี้ลูกได้ 4เดือนพอดีค่ะ วันนี้ไปหาหมอ น้องน้ำหนักตอนนี้ 7.7 กก. สูง 61 ซม. คุณหมอบอกว่าน้องน้ำหนักเกินเกณฑ์ อยู่ในขั้นอ้วน น้องกินนมเก่งมากค่ะ เราพยายามให้กินทุกๆ 3

สวัสดีครับ ผมอายุ 18 ปี น้ำหนัก 74 สูง 186 เมื่อก่อนเคยน้ำหนัก 85 แต่คาร์ดิโอ + คุมอาหาร จนลดมา 74 ครับ รู้สึกว่าตัวเองเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วผอม สูง หุ่นสมส่วนครับ คนอื่นก็ทัก แต่พอกลับมาดูตัวเองที่บ้านเ