ผ่าคลอดมาได้3เดือนแล้วค่ะ ซิทอัพตอนนี้ยังทันมั้ย

เราอาจจะตั้งกระทู้เกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยหน่อยนะคะ
เข้าเรื่องเลยนะ ตั้งแต่คลอดมาส่วนใหญ่จะใช้เวลา
เลี้ยงลูก เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ด้วยแหละ
แต่ตอนนี้ น้ำหนักลดจาก 74 เหลือ65ค่ะ ขอวิธีลดหน้าท้อง
แบบเห็นผลจริงๆ และ เร่งด่วนหน่อยค่ะ