น้ำหนักนิ่งทำไงดี

ลดน้ำหนักมา 18 วันแล้ว กินทุกมื้อ ควบคุมอาหาร งดของมัน ทอด และของหวาน ก่อดลดหนัก 66 ชั่งล่าสุดหนัก 63.5 นิ่งมา 5 วันแล้ว อยากทราบว่าทำไมมันไม่ลงอีก !?

เมื่อก่อนผมตัวผอมแห้งจนโดนแม่ด่าอยู่บ่อยๆ พอตอนอายุประมาณ 14-15 น้ำหนักพุ่งขึ้นถึงจะไม่มากนัก แต่มันทำให้ผมส่วนสูงหยุดนิ่ง และก้นขยายใหญ่ขึ้น + ต้นขาใหญ่ขึ้นเช่นกัน จนทำให้เป็นรอยแตกร้าวที่บริเวณแก้มก

คือเราเป็นคนไม่สู้คนค่ะ ไม่เคยมีเรื่องตบตีค่ะ แล้วเราก็พึ่งย้ายโรงเรียนด้วยค่ะ อยุ่ที่โรงเรียนเราก็นิ่งๆไม่คุยกับใครค่ะเพราะไม่มีใครคุยด้วยเลยอยู่คนเดียวมาได้2วันแล้วค่ะ แล้วก็มีคนมาเล่าว่ากำลังมีคนจะ

อายุ 16 ค่ะ ไม่ได้สมัครฟิตเนต เพราะมันแพงเกินความสามารถ ของนักเรียน ม.5 แต่อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อเพราะ ระบบเผาพลาญพังจากการ อดหารลดน้ำหนัก http://m.pantip.com/topic/32502581 ตามกระทู้นี้ค่ะ อยากจะทราบ

หุ้น sim สามวันเเล้วยังนิ่งอยู่เลยทำไงดี

ปากขยับอย่างเดียว อย่างอื่นนิ่งหมด มองตัวเองละก็ขำ 555

....

คือ เราเป็นคนชอบกินนะ แต่เราอยากลดน้ำหนักอ้ะ ตอนนี้เราน้ำหนักเยอะมา เราน้ำหนัก95เลยนะ เราควรทำไงดี เพราะปีหน้าเราเคยสัญญากับใครหลายคนว่าเราจะลดน้ำหนักให้ได้แต่เราก็ไม่แน่ใจ เลยปรึกษาในนี้ แล้วเราอยากจ

สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 64 พอดีจะสมัครแอร์เลยไปลดน้ำหนักมาเหลือ 56 โลค่ะ โดยการกินไม่เกิน TDEE และออกกำลัง 4-5 วันต่ออาทิตย์ (เวท+คาร์ดิโอ) ระหว่างทางที่ออกพอเข้ายิมเรื่อยๆจากเป้าหมายลดน้ำหนัก