ทำไงดี อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม

ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วตอนนี้อยู่ม.3ค่ะพอจะเปิดเทอมเลยลองชั่งน้ำหนัก ตกใจมากค่ะ 86กก. ส่วนสูง166แต่ขนาดตัวหนูไม่ได้เปนคนอ้วนนะแต่ออกอวบๆมากกว่า(ไม่ได้เข้าข้างตัวเองทุกคนบอกอย่างงั้นเวลาให้ทายน้ำหนักก็บ

ใครเป็นบ้างยิ่งปิดเทอมยิ่งอ้วน. เราคนนึงแหละที่เป็น เราอยากลดน้ำหนักมากเลย ลดพุงด้วย แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเอามากๆเลย จะทำไงดี ใครรู้บอกหน่อย

คือปิดเทอมเดือนนึงอยากเปลี่ยนตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก น้ำหนัก 73 โล สูง 165 ซม. ตัวใหญ่มาก ทำไงดี ช่วยหน่อย รู้นะว่า10โลต่อเดือนมันเยอะมาก แต่ก้อยากลด ทำไงดีๆๆๆๆ ช่วยหนูหน่อยยยยยยยยย ปล.ไม่ขายของน๊ะจ๊ะ

สวัสดีค่ะวันนี่จะมาจอสูตรลดน้ำหนักจากพี่ๆเพื่อๆน้องๆค่ะใครพอมีสูตรลด นน. มั้ยคะคือจะเปิดเทอมแล้วยังอ้วนอยุ่เลยค่ะ😔ขอสูตรหน่อยค่ะ🙏

จะเปิดเทอมแล้ว น้ำหนักยังไม่ลดเลย ทำไงดี ?

จะบอกว่าอยากดูแลตัวเองในช่วงปิดเทอมเพราะเรารู้สึกว่าตัวเองไม่สวยก็เลยอยากมีความมั่นใจมากขึ้น 1.คือเราเป็นคนสีน้ำผึ้งแล้วอยากขาวแบบขาวเลยอ่ะค่ะ(แต่อยากประหยัดงบ) 2.เราอายุ13จะ14แล้วแต่สูงแค่154ซม.น้ำหน

ส่วนสูง176-177 น้ำหนัก54 อยากให้สูง180ก่อนจะเปิดเทอมอะครับ 3ทุ่มผมก็นอนแล้ว นมกินวันละ1-2 ผมกระโดดเชือกทุกวันครับ

เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า ก่อนที่จะปิดเทอมนี้ ผมได้ลดน้ำหนักจาก 66 กก. เหลือ 59 กก. ตอนนั้นดีใจมาก แต่พุงไม่ค่อยยุบเท่าไหร่ แต่ตอนนี้ น้ำหนักเริ่มขึ้นอีกแล้ว ตอนนี้อยู๋ที่ 62 แล้วว อ๊ากกกก แต่ถ้าย่อยเ

เรื่องก็คือ มีคนทักมาด่าเพราะไปชอบเพื่อนเรา แต่เพื่อนเราไม่เล่นด้วย เลยพาลมาด่าเราเพราะเห็นว่าเราสนิทกับเพื่อน ตอนแรกก็ดีเพื่อนช่วยแก้ปัญหา หนักขึ้นไปๆมาๆ เพื่อนถอยห่างจากเรา ยังเป็นเพื่อนกันอยู่ แต่ท

คือเราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมากๆเมื่อช่วงปี2020เนื่องจากปิดเทอมยาวมากค่ะช่วงนั้น(ตอนนี้นานกว่า)เราทำขนมเเละกินหมดภายในวันเดียวซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มมารวดเร็วมากประมาณ5โลน่าจะ62ค่ะตอนนั้นพอเปิดเทอมเหมือนเ