ทำไงดี อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม

ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วตอนนี้อยู่ม.3ค่ะพอจะเปิดเทอมเลยลองชั่งน้ำหนัก ตกใจมากค่ะ 86กก. ส่วนสูง166แต่ขนาดตัวหนูไม่ได้เปนคนอ้วนนะแต่ออกอวบๆมากกว่า(ไม่ได้เข้าข้างตัวเองทุกคนบอกอย่างงั้นเวลาให้ทายน้ำหนักก็บ

ใครเป็นบ้างยิ่งปิดเทอมยิ่งอ้วน. เราคนนึงแหละที่เป็น เราอยากลดน้ำหนักมากเลย ลดพุงด้วย แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเอามากๆเลย จะทำไงดี ใครรู้บอกหน่อย

สวัสดีค่ะวันนี่จะมาจอสูตรลดน้ำหนักจากพี่ๆเพื่อๆน้องๆค่ะใครพอมีสูตรลด นน. มั้ยคะคือจะเปิดเทอมแล้วยังอ้วนอยุ่เลยค่ะ😔ขอสูตรหน่อยค่ะ🙏

คือปิดเทอมเดือนนึงอยากเปลี่ยนตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก น้ำหนัก 73 โล สูง 165 ซม. ตัวใหญ่มาก ทำไงดี ช่วยหน่อย รู้นะว่า10โลต่อเดือนมันเยอะมาก แต่ก้อยากลด ทำไงดีๆๆๆๆ ช่วยหนูหน่อยยยยยยยยย ปล.ไม่ขายของน๊ะจ๊ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหามากๆเลยคือเรื่องน้ำหนักและความอ้วน ก่อนปิดเทอมน้ำหนัก 49 ค่ะ ตอนนี้ 55 แล้ว เคยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะมีแต่คนบอกว่ามีผลข้างเคียงไม่

ส่วนสูง176-177 น้ำหนัก54 อยากให้สูง180ก่อนจะเปิดเทอมอะครับ 3ทุ่มผมก็นอนแล้ว นมกินวันละ1-2 ผมกระโดดเชือกทุกวันครับ

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราไม่ได้ไปเรียนตั้งแต่สอบกลางภาคจนตอนนี้เขาเปิดเทอมสองกันแล้ว เพราะมีปัญหาการเงิน ตอนทำเรื่องย้ายครูบอกว่าถ้าไม่จ่ายค่าเทอมครูก็ไม่ทำเรื่องย้ายให้ จนตอนนี้เราได้ติดต่อกับโรงเรีย

คือน้ำหนักมันขึ้นๆๆ ลงๆๆ แต่ ช่งปิดเทอมน้ำขึ้น8-9กิโลเรย พอจะเปิดเทอมเราก้อลด น.น มันลงวู๊บ!! เดียว เกือบ10โลอ่ะ ทีนี้แหละเรื่องใหญ่เรย ขาช่วงบน แตกเป็นแดงๆๆๆ เป็นทางเรย ที่หน้าอกก้อแตก(ก้อลดน.น ไซร์3

จะบอกว่าอยากดูแลตัวเองในช่วงปิดเทอมเพราะเรารู้สึกว่าตัวเองไม่สวยก็เลยอยากมีความมั่นใจมากขึ้น 1.คือเราเป็นคนสีน้ำผึ้งแล้วอยากขาวแบบขาวเลยอ่ะค่ะ(แต่อยากประหยัดงบ) 2.เราอายุ13จะ14แล้วแต่สูงแค่154ซม.น้ำหน

สวัสดีค่ะคนที่เข้ามาอ่าน เข้าเรื่องเลยนะค่ะ คือตอนเเรกเราขาเล็กค่ะ เป็นคนตัวเล็กตั้งเเต่เด็กเเล้ว เเต่ที่ขาใหญ่น่าจะเป็นเพราะตอนนั้นปิดเทอมค่ะกำลังขึ้นม.2 ก็กินมาม่าทุกวันมันอร่อยอ่ะ ที่พีคมากๆเลยคือก