ผมอายุ 13 สูง 175 ซม. น้ำหนัก 61 กก. อยากเล่นกองหลังเก่งๆต้องทำยังไงบ้างครับ ต้องฝึกอะไรบ้าง ?

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 61 กก. สูง 175 ซม. กินโปรตีน มื้อละประมาณ 100 กรัม(เนื้อก่อนปรุง) โดยมีการเล่น body weight สัปดาห์ละ 6 วัน วันละ 1 ชม และเดินสัปดาห์ละ 4 วัน วันละ 45 นาที ระยะทาง 4.8 กม. อยากทราบว่าโป

คือเราเป็นเด็กม.1ที่มีน้ำหนัก90เลยค่ะ และมีส่วนสูงถึง175ซม. เราอยากได้วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเลยค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักมากก็มีผลกระทบตามมาเช่นปวดท้องแบบปวดบิด กินอาหารเยอะและหิวบ่อยจนไม่รู้จะสันหาวิธีก

ส่วนตัวเป็นคนขยันชอบซ้อมหนักกเรียนอยู่ม.4เล่นฟุตบอลเเล้วมีความสุขอยากหาเงินทางนี้ไห้ครอบครัวิยากเป็นนักบอลอาชีพส่วนตัวเป็นคนขยันมั่นฝึกซ้อมอนากเป็นนักบอลอาชีพมาเลี้ยงครอบครัวมากฐานะที่บ้านไม่ค่อยเเน่น

ผมคิดว่าถึงศุภณัฏฐ์จะยิงประตูได้เฉียบคม แต่ถ้าไม่สามารถพัฒนาความสูงได้เกิน 175 ซม.คงยากที่จะรุ่งไปกว่านี้ สังเกตดูในลีคเวลาเจอกองหลังตัวใหญ่ๆมักเบียดเอาชนะไม่ค่อยได้ หากภายใน 5-6 ปี ไม่สามารถสูงได้เกิ

คือ...ผมอายุ16 ส่วนสูง 175 ซม. น้ำหนัก 52 กก. อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอ่ะครับ คือผมผอมแห้งแรงน้อยมากกกก อยากมีหุ่นที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง และต้องกินยังไง เลยอยากถามทุกๆคน

ผมอายุ16ครับแต่สูง175เซนผมถนัดกองหลังครับเรื่องเข้าบอลอ่านเกมก็พอได้แต่เรื่องชิงจังหวะโหม่งนี่ยากครับเลยอยากจะทราบว่าระดับโลกเค้าฝึกยังไงต้องเพิ่มเติมอะไรมั่ง ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมชอบเล่นตำแหน่งนี้ครับ แต่ไม่รู้ว่าผมจะตัวเล็กไปมั้ย แต่เวลาเล่นผมจะมีคู่หูเล่นคู่กัน ผม สูง175 เพื่อนอีกคนสูง182 ผมควรเพิ่มทักษะด้านไหนบ้างครับ แล้วปัจจุบันมีกองหลังเซนเตอร์แบ็คใน

คือผมเล่นตำแหน่งกองหลังครับ (เตะบอลกับรุ่นพี่ออกกำลังกายกันนี่ละครับไม่ใช่ตัวแข่ง) ผมสูงประมาณ 165 ซม. แต่เจอฝั่งตรงข้ามพวก 175-180 ซม. ผมเล่นยากมากแย่งบอลจากเขาไม่ได้เลยเนื่องจากสัดส่วนร่างกาย ทั้งกา

อยากเป็นนักฟุตบอลอาชีพอะคับ อายุ13(ขึ้นม2) ต้องฝึกยังไงบ้างคับ ชอบฟุตบอลมาก แต่ตัวเล็ก ชอบเล่นกองหน้าตอนนี้เป็นตัว รร ฟุตซอล ได้ที่2กับ4 เป็นกีฬาสีฟุตบอลได้ที่2เป็นฟุตซอลได้ที่3รุสึกเข้ากับฟุตซอลไม่ค่