ทำไงให้หน้าอ้วนๆ มีแก้มเยอะๆ ขอวิธีหน่อยค่ะ

พอดีตอนปีใหม่น้ำหนัก100ครับแต่มาวันนี้25/04/59 น้ำหนักเพิ่มมา13โลแล้วรู้สึกว่าหน้าอกมันจะใหญ่ขึ้นครับควรเล่นเวทหรือออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกลดดีครับ ขอบคุณครับ ปล.เคยอ่านเจอคนลดน้ำหนักแต่หน้าอกไม่ลด

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนผอม แต่หน้า:)อ้วนบวมเป็นกระทะเลย แล้วแก้ม:)ก็โคตรเยอะ ผมอยากจะรู้ว่าจะมีวิธีไหนยังไงให้หน้ามันเล็กลง ไม่อ้วนโดยไม่เจ็บตัว

สวัสดีค่ะ​ พอดีช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนัก​ ตอนนี้สูง​ 153หนัก​ 53 ค่ะ​ เเต่ว่าไม่ได้ดูอ้วนมาก​ จะดูตันมากกว่า​ ใครมีวิธีดีๆช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ

คือเราน้ำหนัก39-39.5ค่ะแต่เป็นคนถ่ายรูปแล้วแก้มเยอะมากกกคือถ้าไม่ยิ้มจะโอเครค่ะพอยิ้มปุ๊บคือหน้าเราเปลี่ยนเลยค่ะบานมากค่ะมีใครมีวิธีธรรมชาติไหมคะคือเราสูง163-165 น้ำหนัก39 แต่แก้มมันมาจากไหนมันทำให้เร

ขอบคุณค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ