จัดอาหารสำหรับลดน้ำหนักแบบนี้พอเหมาะสมไหมคะ

เราจัดตารางอาหารไว้ประมาณนี้ค่ะ

เช้า : กินข้าวปกติ ปริมาณที่พอดี
กลางวัน : เหมือนตอนเช้า (เราทำข้าวกล่องไปทานที่ รร เองค่ะ)
เย็น : ไม่ทานข้าว แต่กินผลไม้ อาหารเสริมประเภทโปรตีน

เรายังเรียนมัธยมอยู่ค่ะ อันที่จริงไม่ได้มีความรู้ด้านนี้มาก ถ้าอยากแนะนำอะไรก็บอกได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ