อยากเล่น Crossfit แต่ศึกษาเองควรรู้อะไรบ้างครับ??

พอดีเบื่อเล่นเวทแล้ว ไปเจอcrossfitเห็นฝรั่งเล่นแล้วหุ่นสวยแถวยังแข็งแรงอีกด้วยเลยอยากลองเล่นมั่ง พอรู้เรื่องการกินการเล่นแต่ crossfit ไม่รู้เลยว่าต้องเล่นหรือจัดตารางยังไง แถวบ้างก็ไม่มียิม crossfit เล่นฟิตเนสที่เล่นอยู่ประจำแถวบ้านแทนเลยต้องศึกษาเล่นเองครับช่วยหน่อยนะครับบ