ลดไขมันวิธีไหนดีที่สุดครับ

เห็นบอกว่าให้ลดคาร์บเพิ่มไขมันดี จะลดได้ดีกว่า
และถ้าผมกินเหมือนเดิมคาร์บ45% โปรตีน 30% ไขมัน 25% พอดีๆ แต่แคลไม่เกิน จะลดได้ดีเหมือนกันไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่