ผมต้องการจะ ดึงข้อให้ได้9ครั้ง วิ่ง1.6โล ดันพื้นอีก30กว่าครั้ง ภายใน3เดือนจะทันไหมครับ

ผมกำลังมาออกกำลังกายครับ อยากทราบว่า เราควรจะวิ่งก่อนหรือหลังที่เราจะดึงข้อง,ลุกนั่งดีครับใครพอมีความรู้ช่วยบอกทีครับ แล้วทำไมถึงทำสิ่งนั้นก่อนครับ ขอบคุณครับ

วิธีผมเองครับ http://pantip.com/topic/32306540

จัดฟันได้ไหมคะ ต้องใส่ฟันเทียมไหม(ขอบคุณค่ะ)

ตามด้านบนเลยครับ ที่มา: https://www.facebook.com/yyu0910m/

อยากได้เตาอบ ไว้ทำขนมเค้ก เลือกยี่ห้อไหนดี..???

ขูดหินปูนที่ติดที่ครอบฟัน ขูดบ่อยๆต้องเปลี่ยนตัวครอบไหมค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ

เครื่องทำน้ำแข็งHICONเปิดใช้งานไม่ได้มีแต่ปุ่มแจ้งสถานะกระพริบ