ขอ HOW TO ตั้งใจเรียน ตั้งใจอ่านหนังสือ หน่อยคะ

คือพายายามอ่านก็เเล้ว ทำสมาธิก็เเล้ว พวกกิเกสเช่น  โทรศัพท์มือถือ ทีวี ของกิน มันเป็นตัวกิเกสในการจะตั้งใจอ่านหนังสือ พอจะอ่านเข้าจริงๆก็ง่วงงงง พอเลิกอ่านไม่ง่วง กับไปนั่งเล่นนอนเล่นตีพุงตัวเอง ไม่เจ้าใจตัวเอง ขอเเรงดึงดูดที่จะตั้งใจอ่านหนังสือหน่อยคะ
อ่านอย่างไงไม่ให้ง่วง อ่านยังไงให้จำได้
ปล.ขอความช่วยเหลือหน่อยคะพูดกับพ่อแม่ ภายใน3ปีครึ่งหรือ4ปีเท่านั้นจะจบ นักศึกษาปี1 จร้าาาา