อ่านหนังสือยังไงไม่ให้ง่วงคะ

ต้องทำยังไงไม่ให้ง่วง เนื่องจากเป็นคนที่ถ้าเมื่อไหร่อยู่นิ่งๆ บนเก้าอี้หรืออะไรแบบนี้จะง่วง ซึมๆ มาก แต่ถ้าได้ขยับร่างกายเดินไปนั่นนี้ต้องให้เหนื่อยแต่จะไม่รู้สึกง่วง เลยอยากรู้วิธีแก้

ใกล้สอบแล้ว อยากตื่นมาอ่านหนังสือตอนตี 5 เพราะ รู้สึกหัวแล่นดี แต่พออ่านไปได้สักพักจะเริ่มง่วงนอนมาก ทั้งๆที่ก็นอนมาเต็มอิ่มแล้ว คือนอนเที่ยงคืน ตื่นตี 5 สำหรับตอนกลางคืนดึกๆจะไม่ง่วงนะและสมาธิดี แต่

คือพายายามอ่านก็เเล้ว ทำสมาธิก็เเล้ว พวกกิเกสเช่น โทรศัพท์มือถือ ทีวี ของกิน มันเป็นตัวกิเกสในการจะตั้งใจอ่านหนังสือ พอจะอ่านเข้าจริงๆก็ง่วงงงง พอเลิกอ่านไม่ง่วง กับไปนั่งเล่นนอนเล่นตีพุงตัวเอง ไม่เจ้

เพื่อนๆมีเทคนิคการอ่านหนังสือกันยังไงบ้างค่ะ >.นี่อ่านแล้วง่วงตลอดเลย

เป็นคนที่ชอบง่วงตอนอ่านหนังสือ ตอนกลางคืนมากค่ะ พอตั้งนาฬิกาปลุก 15 นาที ฟุบบนโต๊ะ พอตื่นมา อยู่บนที่นอนเฉยเลย แถมนอนเป็นชั่วโมง อยากแก้ง่วงโดยไม่ต้องกินกาแฟอะคะ

กินอะไรไม่ให้ง่วงบ้างหรอคะ ขอบคุณค่ะ

ปรกติวันที่มีเรียนเรานอนสามทุ่มตื่นตีสี่ครึ่ง ตอนถึงคาบวิทยาศาสตร์กับสังคมศึกษา เรานี่ง่วงมากกกกก ทั้งๆที่เราก็พยายามคิดตามที่ครูสอนแล้วนะคะ ขนาดเขียนหนังสือเราก็ยังง่วง เขียนผิดๆถูกๆ เซ็งมากเลยค่ะ เร

คือตอนเรียนเราง่วงนอนบ่อยมาก ทุกคาบเลยก็ว่าได้ เลยอยากทราบว่าควรทำยังไงไมให้ง่วงนอน

ส่วนใหญ่ รถบรรทุก ขับความเร็ว 60 km/hr ได้ ผมเคยขับตามนะ ประมาณ ชม.นึง ผมก็ง่วงแล้ว เขาขับยังไงไม่ให้ง่วงครับ แถมขับทางไกลๆทั้งนั้น

ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ม.3ค่ะ เรียนคณิตไม่เข้าใจ คุณครูสอนได้งงมากๆ ทำให้หนูเบื่อและง่วงในวิชาคณิตมาก