อ่านหนังสือยังไงไม่ให้ง่วงคะ

ต้องทำยังไงไม่ให้ง่วง เนื่องจากเป็นคนที่ถ้าเมื่อไหร่อยู่นิ่งๆ บนเก้าอี้หรืออะไรแบบนี้จะง่วง ซึมๆ มาก แต่ถ้าได้ขยับร่างกายเดินไปนั่นนี้ต้องให้เหนื่อยแต่จะไม่รู้สึกง่วง เลยอยากรู้วิธีแก้

ใกล้สอบแล้ว อยากตื่นมาอ่านหนังสือตอนตี 5 เพราะ รู้สึกหัวแล่นดี แต่พออ่านไปได้สักพักจะเริ่มง่วงนอนมาก ทั้งๆที่ก็นอนมาเต็มอิ่มแล้ว คือนอนเที่ยงคืน ตื่นตี 5 สำหรับตอนกลางคืนดึกๆจะไม่ง่วงนะและสมาธิดี แต่

คือพายายามอ่านก็เเล้ว ทำสมาธิก็เเล้ว พวกกิเกสเช่น โทรศัพท์มือถือ ทีวี ของกิน มันเป็นตัวกิเกสในการจะตั้งใจอ่านหนังสือ พอจะอ่านเข้าจริงๆก็ง่วงงงง พอเลิกอ่านไม่ง่วง กับไปนั่งเล่นนอนเล่นตีพุงตัวเอง ไม่เจ้

เพื่อนๆมีเทคนิคการอ่านหนังสือกันยังไงบ้างค่ะ >.นี่อ่านแล้วง่วงตลอดเลย

อ่านทีไรมันจะเบื่อๆ ง่วงมากเลยค่ะ อยากนอน เเต่พอไม่อ่านก็ตาสว่างปุ๊ป ทำไงดีค้ะใกล้สอบเเล้วด้วย;(

คือเราสงสัยอ่ะค่ะ เพราะเคยได่ยินมาค่อนข้างบ่อยว่าแบบไม่มีแอร์ ก็ดีนะ จะได้ไม่ง่วงนอน และทำให้ตั้งใจเรียน alert ขึ่นด้วย ทำให้เราสงสัยว่ามันจริงไหม อย่างปกติหน้าร้อนเราอยู่บ้านไม่เปิดแอร์ ไม่มีสมาธิอ่

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนที่เข้าอบรมบ่อย เช่น อบรม TO BE NUMBER ONE นั่งฟังได้ไม่นานก็รู้สึกง่วงมาก พยายามสนใจ ขยับตัวบ่อยๆ หรือดื่มน้ำมาก ก็ยังง่วงเหมือนเดิม ขอวิธีช่วยและแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนที่ชอบง่วงตอนอ่านหนังสือ ตอนกลางคืนมากค่ะ พอตั้งนาฬิกาปลุก 15 นาที ฟุบบนโต๊ะ พอตื่นมา อยู่บนที่นอนเฉยเลย แถมนอนเป็นชั่วโมง อยากแก้ง่วงโดยไม่ต้องกินกาแฟอะคะ

เรากินแอลกอฮอล์ไปสักพัก แล้วรู้สึกอากาศเย็นๆ ง่วงนอน อ้วก แต่ไม่ได้เมา รู้ตัวทุกอย่างว่ากำลังทำอะไร ตื่นมายังจำทุกอย่างได้ปกติ ไม่ปวดหัว ไม่แฮงก์ อยากถามว่าควรทำยังไงไม่ให้ง่วงนอนเวลาดื่มแอลกอฮอล์ 😅😂

ส่วนใหญ่ รถบรรทุก ขับความเร็ว 60 km/hr ได้ ผมเคยขับตามนะ ประมาณ ชม.นึง ผมก็ง่วงแล้ว เขาขับยังไงไม่ให้ง่วงครับ แถมขับทางไกลๆทั้งนั้น