อ่านหนังสือยังไงไม่ให้ง่วงคะ

ต้องทำยังไงไม่ให้ง่วง เนื่องจากเป็นคนที่ถ้าเมื่อไหร่อยู่นิ่งๆ บนเก้าอี้หรืออะไรแบบนี้จะง่วง ซึมๆ มาก แต่ถ้าได้ขยับร่างกายเดินไปนั่นนี้ต้องให้เหนื่อยแต่จะไม่รู้สึกง่วง เลยอยากรู้วิธีแก้

ใกล้สอบแล้ว อยากตื่นมาอ่านหนังสือตอนตี 5 เพราะ รู้สึกหัวแล่นดี แต่พออ่านไปได้สักพักจะเริ่มง่วงนอนมาก ทั้งๆที่ก็นอนมาเต็มอิ่มแล้ว คือนอนเที่ยงคืน ตื่นตี 5 สำหรับตอนกลางคืนดึกๆจะไม่ง่วงนะและสมาธิดี แต่

คือพายายามอ่านก็เเล้ว ทำสมาธิก็เเล้ว พวกกิเกสเช่น โทรศัพท์มือถือ ทีวี ของกิน มันเป็นตัวกิเกสในการจะตั้งใจอ่านหนังสือ พอจะอ่านเข้าจริงๆก็ง่วงงงง พอเลิกอ่านไม่ง่วง กับไปนั่งเล่นนอนเล่นตีพุงตัวเอง ไม่เจ้

เพื่อนๆมีเทคนิคการอ่านหนังสือกันยังไงบ้างค่ะ >.นี่อ่านแล้วง่วงตลอดเลย

คือเราสงสัยอ่ะค่ะ เพราะเคยได่ยินมาค่อนข้างบ่อยว่าแบบไม่มีแอร์ ก็ดีนะ จะได้ไม่ง่วงนอน และทำให้ตั้งใจเรียน alert ขึ่นด้วย ทำให้เราสงสัยว่ามันจริงไหม อย่างปกติหน้าร้อนเราอยู่บ้านไม่เปิดแอร์ ไม่มีสมาธิอ่

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนที่เข้าอบรมบ่อย เช่น อบรม TO BE NUMBER ONE นั่งฟังได้ไม่นานก็รู้สึกง่วงมาก พยายามสนใจ ขยับตัวบ่อยๆ หรือดื่มน้ำมาก ก็ยังง่วงเหมือนเดิม ขอวิธีช่วยและแนะนำหน่อยค่ะ

หลายๆ..ครั้งที่ตั้งใจอ่านหนังสือ..จริงจัง ก็ง่วงตลอด ทั้งที่อ่านเป็นนาน..หลายปี จนเรียนจบ เวลาที่ง่วงต้องพึ่งคาเฟอีน ตลอดเลย :( ช่วยกันแชร์..วิธีอ่านหนังสือยังไงให้ตื่นตัวตลอดเวลาหน่อยนะคะ

อ่านทีไรมันจะเบื่อๆ ง่วงมากเลยค่ะ อยากนอน เเต่พอไม่อ่านก็ตาสว่างปุ๊ป ทำไงดีค้ะใกล้สอบเเล้วด้วย;(

คือ ช่วงนี้ปิดเทอม ม5 จะขึ้น ม6 เลยลงเรียนพิเศษ แต่ปัญหาคือ เรียนสักพักก็ง่วง พอจะมีวิธีแก้ง่วงแนะนำบ้างไหม???? ปล เวลาเรียนเคมีอุ๊ คือหลับยาว 5555

ก่อนจะสอบ ควรทำอย่างไร ให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีสติ เพราะอ่านหนังสือมาตลอดทั้งคืน ตอนเช้าก็ง่วง ควรกินอะไรบำรุงก่อนสอบมั๊ยครับ เอ็ม150 เลยดีมะ555