รบกวนแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

โรคในผู้สูงอายุ ออกกำลังกาย หนังสือ สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สวัสดีครับผม

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้แม่ผมอายุ 50 กว่าแล้ว นานากวาดบ้าน

ท่านไม่ได้ออกกำลังกายมานาน อยากรู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ครับ มีผู้รู้ท่านใหน รู้จัก " หนังสือ " หรือ " บทความ " แนะนำแนวทางสำหรับการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ มั่งครับ รบกวนแนะนำหน่อยครับ หากมีชื่อหนังสือหรือภาพหน้าปก หรือลิ้งสำหรับอ่านบทความจะดีมากเลยครับ ขอบคุณครับผม