ทานอาหารเสริม Folic Acid ควบคู่กับ B-Complex ได้ไหมครับ?

ผมไปตรวจสุขภาพ พบว่า ตัวเองมีอาการโลหิตจาง (เม็ดเลือกแดงมีขนาดเล็กกว่าปกติ)
คุณหมอแนะนำให้ทานอาหารที่มีกรดโฟลิค (แต่ผมก็ทานไข่แดง ตับ ผักใบเขียวเข้ม อยู่แล้ว)
นอกจากนี้ ผมทาน B-Complex เป็นประจำด้วยครับ

ไม่แน่ใจว่า ถ้าผมทานอาหารเสริม Folic Acid ควบคู่กับ B-Complex ได้ไหมครับ?