ต้องทำเหตุแค่ไหนจึงจะเห็นผลของการภาวนาคะ สำหรับคนทำงานofficeค่ะ

มีคำถามขอรบกวนค่ะ

ผล ในที่นี้เบื้องต้นคือ
ทุกข์                            ความยึดมั่นถือมั่นน้อยลง
อัตตาตัวตน                 เล็กลง
สติ                               มากขึ้น เร็วขึ้น
การเพ่งโทษคนอื่น      ลดลง


สำหรับคนทำงานoffice ที่หมั่นคอยรู้สึกตัว มาระยะนึงแล้ว(ไม่เกิน2เดือน)  แต่ยังไม่เห็นผลของการภาวนานัก เราจึงมาทบทวนตัวเอง
อาจเพราะยังเพียรไม่พอ หรือสาเหตุอื่นๆอีก

จึงขอถามท่านที่ภาวนามาจนเห็นผลข้างต้นดังนี้ค่ะ

1.ขอถามความถี่และระยะเวลาในการนั่งสมาธิ/เดินจงกรม

2.ความถี่ในการมีสติรู้สึกตัว ในระหว่างวัน นอกเหนือจากการทำข้อ1

3.การคลุกคลีกับหมู่คณะ จำเป็นต้องลดมั้ยคะ
หรือเอาเป็นแบบฝึกหัดในการกระทบอายตนะไป

4.เพศตรงข้ามที่มาคุย เป็นอุปสรรคในการภาวนามั้ยคะ  ท่านที่มีแฟน สามารถภาวนาได้ดีมั้ยคะ ภาวนาได้ดีในที่นี้คือ การรู้เท่าทันปัจจุบันขณะอะค่ะ

5.เรายังใช้ครีมบำรุงผิว ทำเลเซอร์ที่หน้า ทั้งที่เป็นการส่งเสริมให้จิตยึดติดกับกาย
ถ้าเรายังตัดตรงนี้ไม่ได้ จะภาวนาได้ดีมั้ยคะ

(ข้อ4-5 เราคิดเข้าข้างตัวเองว่านางวิสาขายังใช้เครื่องประดับสวยงามยังมีครอบครัวได้อะค่ะ)

6.เราเคยทำผิดศีลข้อ4มามากและค่อนข้างยาวนาน เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้ภาวนาไม่ก้าวหน้ามั้ยคะ

ขอบคุณสำหรับทุกความเห็นค่ะ