หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดูยังงัยว่าเป็นแมนเเท้ หรือ เป็นเกย์
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมผู้ชายเเท้100% พอดีไปเล่นฟิตเนสมาอยากลดน้ำหนัก อยากมีกล้าม เห็นมีคนเล่นกล้ามหลายคนมองผมด้วยสายตาเเบบบอกไม่ถูก เขาออาจจะมองปกติธรรมดา หรือ มองเเบบสนใจรึเปล่าก็ไม่รู้ แต่ไม่ได้คุยอะไรกัน
ก็ไม่รู้ว่าเขาสังเกตุยากไหม ดูจากอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก กล้ามเนื้อลด FAT ไม่ลด ทำไงดี T^T
ผมเข้าฟิตเนสมาได้ 4 เดือนล่ะครับ วิ่ง จักรยาน คลาสต่างๆ ทั้งมวย เต้น แล้วก็มีเวทบ้าง คุมอาหารด้วย แต่ไม่เคร่ง100% ผอมลงจริงๆ แต่ FAT% หายไปแค่ 2-3% เอง แต่กล้ามเนื้อนี่ นอกจากไม่เพิ่มแล้ว ยังหายไปซ่ะ
Weeraphon S.
ทำยังไงให้เพิ่มน้ำหนักเวทได้บ้าง เมื่อกล้ามเนื้อบอกไม่ไหวแล้ว
คือเล่นฟิตเนสมาประมาณ 2 เดือนแล้วครับ แรกๆ ก็ยกแล้วก็กลับมานอนปวดเป็นธรรมดา เดี๋ยวนี้ยกแล้วไม่ปวดแล้ว ปวดเฉพาะตอนยกเท่านั้น จะเพิ่มก็เพิ่มไม่ไหวเพราะมันยกไม่ขึ้น ยกด้วยน้ำหนักเท่าเดิมก็เหมือนกล้าม
โยเกิร์ตใส่มังคุด
ฟิตเนสมา3เดือนเเล้วครับ กล้ามยังไม่เห็นชัดเลย ต้องทำไงครับ
ตามกระทู้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2247744
วิธีwork out ที่ได้ผลสำหรับ skinny fat
สวัสดีค่ัะ ดิฉันเข้าฟิตเนสมาได้ 2 สัปดาห์เเล้วค่ะ เเต่น้ำหนักไม่ลดเลย ดิฉันเล่น 4 วัน/สัปดาห์ เเต่ละวันจะเล่นเวทก่อน ครึ่งชม เเล้วต่อด้วย คาดิโอ 40 นาที แต่หลังจากได้อ่านกระทู้หลายๆกระทู้ จึงรู้ว่า
ChillthatAutumnbrings
ความคิดที่ฆ่าตัวเอง
สวัสดีผมชื่อ ม.... มีพี่คนไหนที่เป็นเหมือนผมบ้างครับเเบบเวลาไปอยู่กลางคนเยอะจะรู้สึกไม่โอเครเเล้วเวลามองหน้าคนอื่นพวกพี่เป็นเหมือนผมไหมครับเวลาผมมองหน้าคนอื่นเเล้วมันรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควรมาอยู่นี้หร
สมาชิกหมายเลข 9207464
ใครไม่ปวดหลังบ้าง? 🤦🏻♀️🤦🏻
ที่นั่งอ่านอยู่นี่ก็กำลังปวดหลังอยู่ใช่มั้ย 555555 . ไม่น่าแปลกใจครับ เพราะมันเป็นไลฟ์สไตล์ของคนทั่วโลกที่แทบจะก็อปกันมา ก็คือ “นั่งยาว... จ้องจอ... นอนดึก... และไม่ค่อยขยับตัว” ไม่ใช่แค่
Lady_Simplicity
วิธีนี้ เป็นวิธีทีนักกีฬาอาชีพ ใช้คลายกล้ามเนื้อไหมครับ
ตอน 3 ทุ่ม ไปทีร้าน 7-11 มี เเม่คนนึง มีลูกเป็นนักเทนนิส เเม่ซื้อ น้ำเเข็ง ก้อน 4 ห่อ ไปให้ลูก เเล้วคุยกับคนขายว่า ลูก กลับจาก เล่นเทนนิส คืนนี้ จะนำน้ำเเข็ง 4 ห่อ ไปใส่อ่างอาบ
สมาชิกหมายเลข 2119788
งาน autocad กล่อง 1 เขียนเเบบ ใช้ extrude พอมองเเบบ conceptual จะเป็นภาพวัตถุ สีเหลี่ยมทึบตัน
กล่อง 2 เขียนเเบบไม่ใช้ extrude เขียน เส้นขึ้นมาเเบบธรรมดา ถ้าจะเปลี่ยนให้ กล่อง 2 มีสภาพเป็นเเท่งตัน เวลามอง เเบบ conceptual ภาพออกมาเป็น กล่องตันเเบบกล่อง1 ต้อง ใช้คำสั่งอะไรเเปลงครับ / เเปลงภาพก
สมาชิกหมายเลข 2148930
เขามองเราด้วยสายตาเเบบมองเเบบหวานๆอะเขาชอบเรามั้ย?
ประมาณว่าเขามองเเบบ เหมือยอนเราเดินอ่ะเขาจะมองจนกว่าเราจะเดินจบหรือเดินเเล้วนั่งอ่ะเขาก็จะหยุดมองบ้างทีเขามองเขาก็ยิ้มอ่ะเขาคิดว่าเราบ้าป่าว
สมาชิกหมายเลข 5582681
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดูยังงัยว่าเป็นแมนเเท้ หรือ เป็นเกย์
ก็ไม่รู้ว่าเขาสังเกตุยากไหม ดูจากอะไรครับ