ความคิดที่ฆ่าตัวเอง

สวัสดีผมชื่อ ม.... มีพี่คนไหนที่เป็นเหมือนผมบ้างครับเเบบเวลาไปอยู่กลางคนเยอะจะรู้สึกไม่โอเครเเล้วเวลามองหน้าคนอื่นพวกพี่เป็นเหมือนผมไหมครับเวลาผมมองหน้าคนอื่นเเล้วมันรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควรมาอยู่นี้หรือเเม่กระทั่งตอนไปกินข้าวผมเป็นคนที่ไม่กล้าเเม้กระทั่งเข้าไปซื้อข้าวเวลาไปเดินตลาดเเบบพอเเม่ค้าถามว่าจะซื้ออะไรสายตาของผมมักจะมองไปที่ตาเเล้วผมก็รู้สึกว่าผมไม่สมควรที่จะมาซื้อหรือเเบบรู้สึกว่าผมไม่ได้เป็นเหมือนคนธรรมดาคนอื่นรู้สึกว่าตัวเองเหมือนเศษเดนมนุษย์เหมือนผมต่ำกว่าคนทั่วไปมันมักจะมีความคิดนี้เข้ามาในหัวตลอดผมมักจะไม่ทำตัวไม่สะดุดสายตาคนอื่นเเต่เวลาที่จะไปที่ไหนทำไมผมรู้สึกว่าผมนั่นไม่ได้เป็นคนธรรมดาเหมือนคนอื่นเเต่ผมก็ไม่เคยเเต่งตัวสกปรกเเล้วก็คิดว่าหน้าตาผมก็ไม่ได้ขี้เหร่เเต่เวลาที่ผมเดินไปไหนหรือไปที่ไหนพอดห็นสายตาผู้คนทำไมความคิดพวกนี้ทำไมมันจึ้นมาอยู่ในหัวผมตลอด พวกพี่ๆมีวิธีรับมืออย่างไงกับความคิดเเบบนี้บ้างครับ ผมอายุ21