▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ทำยังไงให้เพิ่มน้ำหนักเวทได้บ้าง เมื่อกล้ามเนื้อบอกไม่ไหวแล้ว
เดี๋ยวนี้ยกแล้วไม่ปวดแล้ว ปวดเฉพาะตอนยกเท่านั้น จะเพิ่มก็เพิ่มไม่ไหวเพราะมันยกไม่ขึ้น
ยกด้วยน้ำหนักเท่าเดิมก็เหมือนกล้ามเนื้อมันจะไม่ใหญ่ขึ้น ต้องทำยังไงดีครับ