หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมอยากรู้ว่าเวลาคนไม่ได้นอนแล้วออกไปวิ่งจะผลอะไรก็สุขภาพไหม คับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายทั้งคืนไม่หลับไม่นอนมีข้อเสียอะไรบ้างครับ?
ผมนอนยังไงก็นอนไม่หลับ ซักพักผมเลยคิดว่าจะไม่นอนแล้ว พอนานๆไปเบื่อๆเลยออกกำลังกายทั้งคืนจนเช้า มันเสี่ยงเกิดโรคอะไรรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 6848850
นอนตี2 ตื่นตี5 จะเป็นอะไรไหมครับ
คือผมก็ทำแบบนี้มานานละครับ นอนประมาณตี1ตี2ตื่นตี5เกียบทุกวัน สุขภาพผมจะเป็นอะไรไหมครับ ผมจะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน เห็นผมนอนน้อยขนาดนี้แต่คือก็ไม่ได้ง่วงอะ
สมาชิกหมายเลข 6829226
ออกกำลังกาย จนส่งผลต่อการนอน
ผมควรเลิกออกกำลังกายมั้ยครับช่วงนี้ผมกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจังอีกครั้งแต่ว่ากลับกลายเป็นว่ามันส่งผลกระทบกับการนอนของผม ช่วงเวลาที่ผมนอนผมนอน5ทุ่มบ้างเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 6036847
การอดนอน1วัน
คือผมมีอาการมาหลายเดือนเเล้วครับคือต้องนอนตอนตี3-5ตลอดเลยอะครับ เเล้วคือผมจะอดนอนสักสันนึงคืออยากรู้ครับว่ามันจะมีผลอะไร เเล้วควรนอนตอนไหนถ้าดื่มกาแฟจะช่วยทำให้
สมาชิกหมายเลข 6906530
การออกกำลังกายในตอนกลางคืนส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ เตะฟุตบอลหนักๆตอนเวลา18.00น ถึง ประมาณ20.30น.มันจะส่งผมเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมคนวัยทำงานครับ ทำงานออฟฟิศ เลยมีเวลาออกกำลังกายแค่ต
สมาชิกหมายเลข 4813243
สูตรดูแลหัวใจให้อายุยืน: ป้องกันเส้นเลือดหัวใจตีบ
หัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทุกเซลล์ตลอด 24 ชั่วโมง ทว่าในปัจจุบัน “โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ” กลับกลายเป็นภัยเงียบที่คร่า
ToR_GerRarD
เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
อันนี้เป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนถามหมอบ่อยมากกก แบบมากจริง ๆ เวลาเริ่มอยากลดน้ำหนัก ก็จะสงสัยว่า “เราควรเดินเร็วดี หรือควรวิ่งไปเลย จะได้ผอมเร็ว ๆ?” บางคนก็กลัวเข
Lady_Simplicity
🔍🔥อยากลดไขมัน ไม่จำเป็นต้องวิ่งให้เหนื่อยที่สุด 🏃🏻♂️
หลายคนคิดว่า ถ้าอยากลดไขมันให้ได้ผล ต้องวิ่งให้เร็ว เหงื่อออกให้มาก และเหนื่อยจนแทบหายใจไม่ทัน แต่จริง ๆ แล้ว “ยิ่งเหนื่อย” ไม่ได้หมายความว่า ร่างกายกำลังดึงไขม
tea_time
โครงหน้าบานและมีไขมัน ออกกำลังกายจะช่วยทำให้หน้าเรียวลงไหม
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนที่มีโหนกแก้ม (แต่ไม่ถึงกับใหญ่มาก) แล้วก็มีกรามใหญ่นิดนึง บวกกับหน้าอูมมีล่องแก้มออกมานิดนึงด้วย แต่เวลาส่องกระจกในบาง
สมาชิกหมายเลข 2796617
ขอถามเรื่องสภาวะการหมดสติหลังจากยกน้ำหนักมาก ๆ
ผมได้ดูคลิปคนออกกำลังกายในยิม ประเภทยกน้ำหนัก ได้เห็นคลิปคนเป็นลม หมดสติอย่างฉับพลันหลังการปล่อยหรือวางบาร์เบล อยากทราบว่า สาเหตุเกิดจากอะไรครับ
HeadRock
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1.1 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ