ขอถามเรื่องนักกีฬาเทนนิสที่ทานกล้วยระหว่างแข่งหน่อยครับ

ผมหาข้อมูลมาบ้างพอได้ทราบว่า การทานกล้วย 1คำ จะได้พลังงาน น้ำตาล ฟอสฟอรัสโปตัสเซี่ยมอะไรนี่แหละ
แล้วถ้าผม ทาน "ข้าวต้มมัดใส้กล้วย" 1คำมันจะทำให้ได้พลังงานมากกว่าไหมครับ