อยากมีซิกเเพคควรทำไง ??

จขกท.เป็นผู้หญิงม.ปลายค่ะ อยากมีซิกเเพคอ่ะค่ะ ต้องออกอะไรบ้างอ่ะคะ

เวลาที่อ่านข่าวดาราที่หุ่นโปร่ง เพียว เรียวบาง เเต่เขาก็มีซิกเเพคทีไรจะข้อความประมาณว่าไม่เเมนเพราะหุ่นมันเล็กไป หุ่นดีตรงไหนผอมก็ผอม ถึงเขาจะมีซิกเเพคที่น่าจะถือว่าสุขภาพดีก็เถอะ เลยสงสัยว่า ดาราที่ห

คือผมอยากมีกล้ามท้องหรือที่เขาเรียกว่าซิกเเพค เวลาผมทำคือนอนหงายเหยียดตรงไม่ชันเขา เวลาขึ้นจะเอาเเขนนำไปข้างหน้า จะมีซิกเเพคมั้ยครับ เเล้วต้องทำอะไรอีกมั้ย

ตอนส่องกระจกเห็นซิกเเพคบางๆ พอเรามองเองทำไมไม่เห็นสรุปว่า เรามีหรือไม่มีซิกเเพคกันเเน่????

ผู้หญิงบาคนชอบผู้ชายมีซิกเเพค เเต่ผู้ชายบางคนไม่ชอบผู้หญิง

คือเราคุยกับเพื่อนหลายในดิสคอดได้สองวันเเล้วเริ่มสนิทเพื่อนคนนึงกันมากขึ้น เขาเลยชวนคุยเรื่องซิกเเพคว่าเค้าอยากมี เขาเลยส่งซิกเเพคมาให้เราดู คนเดียว เราเตือนว่าเราเป็นผญ. เเต่เค้าตอบว่า ไม่เป็นไรๆเเปบ

ตามหัวข้อเลยเราอยากมีซิกแพค พอดีที่บ้านมีฮูล่าฮูปเราเลยเอามาลองเล่นดู ฮูล่าฮูปจะช่วยสร้างซิกแพคไหมครับ ช่วยตอบหน่อยครับTT

คือเราเป็นคนวาดซิกเเพคเเล้วเหมือนขนมปังสี่เหลี่ยมเเปะบนท้องเราเลยอยากรู้วิธีการวาดให้สวยค่ะ

อยากมีซิกเเพคเบาๆๆต้องใช้เวลานานเเค่ไหน? เเล้วท่าไหนบ้าง ขอเเบบเห็นผล ใครมีประสบการณื รบกวนเเชร์จ้า ขอบคุณมากๆๆคะ