ตอนเราส่องกระจกทำไมเห็นซิกเเพค พอตัวเรามองทำไมไม่เห็น

คือผมอยากมีกล้ามท้องหรือที่เขาเรียกว่าซิกเเพค เวลาผมทำคือนอนหงายเหยียดตรงไม่ชันเขา เวลาขึ้นจะเอาเเขนนำไปข้างหน้า จะมีซิกเเพคมั้ยครับ เเล้วต้องทำอะไรอีกมั้ย

วันนี้มาเล่าเรื่องของตัวเองค่ะ เก็บมานานมากแล้ว แต่รู้สึกว่าอยากแบ่งปันให้คนที่อาจกำลังเผชิญสิ่งเดียวกันได้อ่าน ย้อนไป 15 ปีก่อน... เราเป็นพยาบาลค่ะ เจอคนไข้มาเยอะ รู้จักโรคภัยหลายอย่าง แต่ไม่เคยคิด

ผู้หญิงบาคนชอบผู้ชายมีซิกเเพค เเต่ผู้ชายบางคนไม่ชอบผู้หญิง

ส่องกระจกแล้วนอยด์ ผิวดูเหี่ยวๆ ไม่มีน้ำมีนวลเลยค่ะ 😭 อยากหาครีมเติมน้ำให้ผิวดูเด้งๆ เล็ง Libellulaz Baby Moist Cream ไว้ เห็นว่าช่วยเรื่องผิวอิ่มน้ำ ใครใช้แล้วหน้าฟูขึ้นบ้างมั้ยคะ? ✨💦

จริงไหมครับ ต้องเป็นหินuvแบบไหน

เเพคเกจของ AIS PLAY ULTIMATE + SPORT มีเเบบที่พร้อมเเพคเกจโทร+เน็ต หรือยังครับ

ตอนที่ 13 "วันที่กระจกไม่สะท้อนหน้า แต่สะท้อนความรู้สึก" เช้า วันหนึ่ง เด็กพบกระจกบานเล็ก วางอยู่ บนโต๊ะไม้เก่า เขาเคยส่องกระจก มาหลายครั้ง แต่ วันนี้ กระจก ดูเงียบกว่าปกติ เด็กยืนมอง

คือผมอยากมีซิกเเพคไม่ก็กล้ามที่เเขนเพราะมันดูเท่ดี ตอนนี้ผมอายุ 13 ปี สูง 158 น้ำหนัก 50 1.ผมซิทอัพวันล่ะ 20-30 ครั้ง 2.วิ่ง2-3 กิโลบางวัน 3. วิดพื้น 50 ครั้ง ทุกวัน 4. ลุกนั่ง 100 ครั้ง ทุกวัน 5. เล

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ตัวผมอยู่ ม.5 ใกล้ขึ้น ม.6 ละ ผมเน้นเข้ารอบ 3 เพราะเตรียมไว้มาเยอะพอตัวแล้ว ผมอยากไปต่อ Cybersecurity ตอนนี้ผมเล็ง วิศวะคอม จุฬา หลักสูตร CEDT ไว้