การนอนดึก กับการนอนไม่พอ แตกต่างกันอย่างไรครับ

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

คือผมสงสัยอะครับ ผมนอนดึกแต่ ผมนอนเยอะ อย่างนี้เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า และมันดีต่อสุขภาพไหมครับ แบบนอน 4ทุ่ม ตื่น 7,8โมง ก็รวมแล้ว 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกับนอนตี3ตื่นเที่ยงไหมครับ

นอนหลับให้เพียงพอกับเข้านอนเร็ว เรื่องเดียวกันใช่ไหมครับ ? ปกติผมเป็นคนนอนดึกครับประมาณเที่ยงคืนพอตื่นมาประมาณ 7 โมง รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่พออะครับ ก็เลยมาปรับเปลี่ยนให้นอนเร็วขึ้นประมาณ 4 ทุ่ม ปรากฏว

คือผมไปเช่าหอพักมาแล้วทีนี้ผมรู้สึกว่าห้องข้างๆผม ชอบทำเสียงดังโดยไม่เกรงใจคนอื่นเลย เดินดังมากดังจนสะเทือนถึงห้องผมเลยเหมือนตั้งใจเดินแบบลงนํ้าหนัก ปิดประตูเสียงดังด้วยทั้งตอนดึกเวลาประมาณ เกือบๆตี2ผ

คือผมมีปัญหากับแฟนครับ เรื่องที่ผมติดเกมมากเกินไป ผมเล่นเกมช่วง 4ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนครับ ช่วงนี้ ปกติจะเล่นตอนเช้า ละตอนหลังเย็นก็อยู่กับเขาครับ แต่ทีนี้เพื่อนผมเวลาเปลี่ยนไปว่างตอน 4ทุ่ม ถึง เที่ยงคืน

ถามจริง ผู้หญิง​ทำไมต้องนอนดึกต2ตี3แล้วตื่นทีเที่ยงบ่าย มันมีไรทำหรอ ผมมีแฟนเป็นแบบนี้ ซึ่งผมต้องรอเขาเข้านอน แต่ผมตื่เช้า7-8โมงมาทำงาน ทำเอาผมนอนไม่พอร่างกายอ่อนเพลีย ผมเตือนผมบอกเขาหลายครั้งมาก แต่เ

เวลาเพื่อนๆคอลกลุ่มกันจะเริ่มประมาณ5ทุ่มซะส่วนใหญ่ ยาวถึงตี2กว่า -ซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไม่เกินเที่ยงคืน  -ถ้าเรานอนดึก เราจะตื่นสายเพราะนอนไม่พอ โดนที่บ้านว่าอีก แต่เพื่อนๆตื่นเที่ยง/บ่ายกันได้ที

สวัสดีค่ะ อยากมาสอบถามค่ะ เราคบกับแฟน เข้าปีที่5ค่ะ เรากินนอนอยู่บ้านแฟน ขายของด้วยกัน ทำอะไรไปไหนมาไหนด้วยกัน เราขายของตอน5โมง ตื่นมาทำของตอนบ่าย1 ตั้งร้านตอน5โมงเย็น เก็บร้านทำอะไรเสร็จก็เที่ยงคืน

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท